今日饮食：
早饭：三片全麦面包，一个酸奶，一个煮鸡蛋。
中午10点左右，一根香蕉。
午饭是自己带的蒜苔炒鸡蛋，量要比平时少了1/3。
下午3点吃了一个苹果。
晚饭是三片面包、一个酸奶和下面的半碗菜。菜无油无盐，这是用水焯了一下。但是有青笋、藕片、胡萝卜三种蔬菜。
我的晚饭
今日运动：无，今天实在是太冷了，没有在户外步行。
今日评价：基本满意，虽然下午肚子很饿，但是还是强行忍住了，以水充饥。
今日感受：因为减肥，吃油和盐的数量更少了。但因为口味清淡了，才真正的尝到蔬菜、水果本来的味道。各种蔬菜和水果，他们都是有自己独特的口味的，只不过平时佐料、调味料放得太多，恰恰忽视了它本来的味道。
去芜存菁，还食物本来的面目。
