这几节课日记写作、用书信梳理关系、挖掘生命故事以及找到心结与世界和解，它们的主题是用写作疗愈自己。
读书可以让我们看到更大的世界，而写作是打开心灵的入口。身体需要疏通，思想需要梳理，而心灵则需要净化。
人是容易胡思乱想的动物，总让自己活在自己创造的世界里。因为大脑的思考多了许多的烦恼，也因为思考增加了许多意想不到，丰富了生命的意义。如果一生就是来体验的，那么思考就设计了一个个圈套。
写作之所以可以做为疗愈，因为它可以打通思想的任督二脉，可以疏肝理气，让思想的负能量和垃圾运出体外，保持思想运作的畅通；通过觉察我们可以看到心灵的智慧，找到与生俱来的灵魂，通过写作将它们记录下来。
疗愈自己可以梳理生活、思考，写出来放空自己的心，放下纠缠的过去、现在、未来，放下梱绑我们思想的包袱，放别人以自由，还自己一份心灵的清净。
思想生病不亚于身体生病，也许更厉害，因为它会影响身体的健康，遮挡住心灵的眼睛，让尘土把我们掩埋。
写作帮助我们梳理纷乱的现状、书写遇到的痛苦、抒发瘀堵的情绪、清理心中的乱象，看清现实的需求…记录每一个独特的灵光一现。
只有自己救自己，外面没有别人，一切都是自己的投射，看到的都是自己想看到的世界，做的都是想要经历的人生。
许多时候写出来的都是方方面面的自己，通过书写看到自己，从而一点点看到世界；通过书写与自己和解，与自己和解便与世界和解。
人生是奇妙的，用写用沟通打开自己的心门，又用悟去体会写不出来的东西，妙趣横生，缺一不完满。
所有的经历都会让我们成长，而当你拿起笔时就远离了喧嚣，进入更专注的世界，让温暖与爱、让希望与智慧在笔尖流淌。
亦新老师的文章《每种人生，都值得书写》中写到，通过写作，认识自我。
写作是一种交流方式。首先和自己交流，其次和读者交流，再和世界交流，最后和天地万物交流。在这一次次的交流当中，发现自我，了解自我，探索自我，创造自我。
写作更专注，更安静，也更自由。这种状态下，杂念平息，平日里隐匿的感受与情绪，才会慢慢浮现出来。那些深藏于内心的疑惑与向往，悄然出现，然后在文字中，寻找归途。 文字表达更纯粹，更专注，要把注意力放在自己身上，关注自己的感受与想象。这样的表达更深入。学会和自己沟通，相信自己，在写作中寻找归属感，即是安心之法。 能认真写作的人，肯定是找到了自己心的人，他（她）知道自己在追求什么，寻觅什么。
一个新的，与自己相处、与世界相处的通道重新打开，人生无限。
