刮痧至少起源于上古时期。在中国30年前的经济改革中，刮痧又一次火爆。当时我也是参与者之一，可惜最终未能坚持，原因在于没有我企盼的效果。
最近，我又重新捡起这个念想。因为接触了一块玄黄色砭石刮痧板，与我之前见过的不同。不经意刮在头颈部，一种无形的力道渗透于肌肤之中。
我由此查阅关于砭石的相关信息。专家学者的观点，多数认为砭石用于制作石针，便于刺破恶疮之类的病灶，放出浊血。
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可是，后来有人纠正了这种观点。1933 年（癸酉年）署名「砭道人」的作者出版了一本名为《砭经》的小册子，再次确认《黄帝内经》关于砭石是中医的独立医术的观点。
砭自东汉失传之后，人们多把砭狭隘地理解为针灸的前身。《砭经》则重申：「砭石治病，非针非灸。世人每以砭为针、误亦久矣。」例如，《史记•扁鹊传》讲「针砭并举」，说明砭「非针非灸，不必刺体灼肤之痛而其病立除」。
砭石之「乏」，瓦解之意。人体由于太过的阳气化为瘀邪潜于肌肤之中，阻碍气血，久成病邪。通过砭石活血散结，瓦解病邪，致瘀阻沙状表出皮外，故称刮痧。
刮痧的器具较多。30年来，各种材质的刮痧板我都断断续续地用过，最终以玄黄砭石坚定了刮痧之志。大约一个多月前，左手掌勺烧菜，干完活后洗手，左手拇指突然不听使唤。用玄黄砭石刮手腕，出来了半个鹌鹑蛋大的包块儿以后，拇指即刻恢复了功能，至今正常。
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每天早上用芝麻调和油涂抹面部和短发，再用玄黄砭石轻轻刮一遍，头脑清醒，精神焕发。静心茶灸之后，开始了时令养生人简单美好的一天。天天年年，心悦平淡。
「万物类象」，是说万物抽象的归类，通过具体的象表现出来。以黄色为基调，透出一种黑气，便是玄黄。道家常选用这种颜色。
玄黄出于古人的「天玄地黄」之说，即地球大气层之外的天空是黑色的，人类脚下是黄土地，构成了我们生存的时空场。玄黄是天地之间能量场的抽象。据说，玄黄砭石用到一定程度会变为黑色。在当下仍查不到准确原因的前提下，我的一家之言：玄黄之「土」气已经耗尽。脾应土，主肉气，黄色入脾。
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一花一世界，一叶一菩提。我对玄黄砭石的缘起乃至认知，便是如此。一孔之见。
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刮痧当下仍属民间保健之例。但它是一门学问，不可小觑。例如：冬三月万物闭藏不宜刮痧，其他季节阴天不宜刮痧；刮痧应在暖和室温下进行；刮痧后不宜吃油腻食物或者饮食过饱；身体大面积刮痧应找专业人员，而且刮痧面积不应超过人体表面积的三分之一，之后12小时内不建议吃饭，可以饮红糖姜水缓解腹饥，饿者可吃少量干粮，不宜喝粥；大面积刮痧后尽量休息，下一次刮痧至少7日之后......
