首先要确定你在生活中的每个领域要达到的目标是什么，然后再决定把什么作为你要吃的青蛙。
设定并实现目标的方法包括以下七个步骤：
第一步：明确你究竟想要什么。
第二步：把你的目标写下来。
第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限，在必要的情况下，设定出子目标的期限。
第四步：把你所能想到的所有要完成的事项都列在一个清单上。只要你一想起新的活动就添加到清单上，然后不断的完善你的清单，直到把所有事项罗列完整为止。
第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一份计划，根据优先级顺序来整理计划。
第六步：根据计划马上采取行动。
第七步：每天解决一部分问题，向前推进，主要目标的实现。
每一天你都要反复思考并检查你制定的这些目标。每天早晨，从当下最有助于实现你最重要目标的最重要的任务开始
