应对压力、焦虑、失眠、作息紊乱，都是一顿吃吃吃。忙乱，煎熬，内耗，靠不停地吃东西来缓解。
坚持晨跑的情况下，年后俩月竟不知不觉胖了13斤。
能量耗尽的感觉，很堵，浑身不舒服，生病，又生病。
突然就陷入很悲伤的情绪，特别疲惫，失望，活着没意思……
上次是三年前，情绪沉入冰点，死循环走不出来……
悲观，似乎没什么能治愈~
所有的爱好、身心灵、心理学、读书……各种心理建设和成长，都不堪一击~
唯有理智的头脑在呼唤：
血清素。或许该多多晒太阳。
要学会放弃放手，不要抓住不放。接纳不完美。
人生有多种活法，不要钻牛角尖，想法一变就是出路。你有选择，你可以离开，你永远可以重新开始。
你可以自我救赎。
臣服。
已经尽力了，该放手了。放弃不等于失败。
