焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享第652天
今天早上在听张德芬的修心课时，心里很有感触。她讲主要是让自己内心得到快乐，他举了几个例子，比如一个朋友，因为自己的老公喝酒就觉得天快要塌了，还有的看到自己的老公打麻将就觉得非常难受，还有一个朋友老公喜欢跟她冷战，她也感觉特别的不舒服。当把所有的精力都放到别人身上的时候，我们自己内在就充满了抱怨和指责。但是对于改变自己的心情却没有任何帮助。
有人问泰戈尔，你觉得这世上最难做的事情是什么？最容易做到的事情又是什么？最伟大的事情是什么？泰戈尔说，这世界上最难做的事情是认识自己，最容易做的事情是指责别人，最伟大的事情就是爱。
为什么我们的老公会那个样子？为什么我们的孩子会那样子？在这个亲密关系当中，我们到底做了什么？让孩子和老公变成这个样子的？这个时候是需要我们去反思的时候，如果我们在下一次遇到这样的情况，我们该如何做调整，才能改变老公和孩子的现状。而只有改变自己的内在，才能让整个事情发生改变。如果我们不能，受到老公打麻将，喝酒，以及看手机这些现象的影响，只是在乎自己内在的感觉是否快乐。不把过多的精力放到老公和孩子的身上，那么，做到把自己的内心调整好。只是这样的过程是比较，漫长而艰难的，需要我们不断增强内在的力量。
把所有的精力只放到自己身上，感受在每一个当下，我们能做点什么，可以让自己的心情变得更好，更开心，但我能调整好自己的心态，是，然后带着这样好的心态去给自己的老公和孩子进行交流的时候，我们会发现所有的一切也就都跟着变化了。改变自己是最难的，需要我们不断的去修正自己的内心。这个世界上快乐的法则就是只有你快乐，别人才会快乐，而不是别人快乐，你才会快乐。
