早晨忘了量体重... 早餐:自制三明治(生菜、鸡蛋、火腿、番茄酱)和拿铁咖啡 午饭:米饭、土豆鸡肉、芥蓝、健怡可乐 晚饭:麦当劳双层牛肉堡(去掉一层面包) 晚上吃了杨梅,喝了牛奶。睡前量下体重:63.85kg