惯性思维→误区定式
其中，误区就是用未知的信息去计算达成目标的困难；定式就是将行动局限在想象之中
如何打破这样的误区定式
（何为厉害，就是能把想法付诸行动并坚持执行的人）
首先，做自己最害怕的事情
然后，培养自己结构化解决问题的能力
1.问题拆解（最关键的一步）
暂时抛开不可能的想法，直截了当的去思考，要怎么做才能达成目标，这样会用到和以往完全不同的思维方式
2.消除未知
从“我不可能”到“我该如何”（培养自信最最重要的核心，只有你了解一件事，你才有一往无前的勇气）
3.成本风险
基于已有的信息与问题进行成本与风险的测算
成本过低的目标会消磨我们的兴趣；风险过高的目标往往不切实际，浪费大量精力
事件的风险与成本和自身的能力与期望不匹配
4.步骤分解
将时间导向转变为目标导向：把要完成的大目标拆解为若干个小目标，目标由大变小后，反馈周期缩短，分泌更多的多巴胺，沉浸在其中。每完成一个小目标后给自己一个奖励。
最后，突破思维定式不仅是为了变成外人看起来很厉害的人，也让我们得到很多曾以为自己永远得不到的东西，帮自己克服害怕与记忆的痛苦，学会享受完成事情后的成就感与愉悦感。
