自尊的三种成分

自尊分为自爱、自我观、自信。

三者相辅相成，其中，自爱是自尊的重要成分，自信又是自爱和自我观的结果。

1自爱。

心理学中，所强调的是无条件的爱。

人们皆有爱自己的意识，如果有自爱，遭遇缺陷、失败、挫折，内心就会有声音告诉自己，值得爱和尊重。

缺乏爱，是导致自尊缺失的重要原因，精神分析称之为“人格障碍”。

2自我观。

是看待自己的目光，对自己优点和缺点的评估，相信自己的能力能够胜任。

在这个方面，主观性占有绝对优势。

自我观弱小的人（自尊低），会让周围的人赶到不解，因为他们看不到患者所自己认为的缺陷。

在自我观中，评价和期待是积极的，会成为内在力量，经受考验，达成最高目标。

自我观，来源于家庭环境。是父母对子女的期望，以及自己的愿望。

对于父母的期望，觉知在失败和期待阴影之下的恐惧，发掘自己的内在源动力。

否则，自我观只会滋生对他人的依赖。所建立的人际关系虽然令人满意，但也只是限于追随者的角色。

3自信

自信不等于自尊。

自信是针对行为而言，有信，是认为自己能在重要场合采取恰当的行动。

自信相对前两者具有显性，易于被外界所察觉。

其来源于家庭教育和学校教育模式。

不过度害怕未知和挫折，可以显示较高的自信。

可能在某种程度上说，自信比专业水平更重要。

自尊需要平衡

自尊三个方面需要平衡，不能偏废。

比如，没有自爱的自信，只是空有外壳的自尊；没有良好自我观的自尊，抵不住阻碍的滋扰，自尊都较为脆弱。

自尊在个人的不同领域，都有高低差异。但又会相互影响。

并且自尊高低没有绝对好差之分，有些低自尊会给人一些优秀品质，比如谦逊，有些高自尊会带来问题，比如骄傲。

关键是，如何在高低之间把握平衡。