今天晨跑几乎和昨天一样，六点半过后出门，跑完十一公里，说轻松也不轻松，似乎逼着自己跑的感觉。
好久没聊跑步感悟，憋在心里的话是该写一写了。本来嘛，早起跑步五公里，半小时左右，锻炼身体，不费时间，还能做些其他的功课。
结果呢，好长时间以来，每周一列出早起跑步的计划，远远超出以往预期，都在35公里以上，或者40+公里目标，逼着自己连续跑上四五天，屡屡超出六公里距离。
尽管体力没问题，耗时较长也没耽误事。这样做无非是一次次完成跑步周计划，月目标，乃至冲刺年末百日的成长规划。只是如此一来，早起时间都放在跑步上面，身体也出现疲劳，晨跑的感受慢慢变味，这让我不得不去反思，带着目标去跑步，被数据牵着走，这样真的好吗？
就像这两天清晨，出门晚不说，临近八点跑步才结束，脑子里除了提前完成本周跑量的信息，装不下也找不着其他感觉。
为什么逼着自己跑步呢？定下的百日计划要完成？还是想跑步解压，释放情绪压力？其实这些天的睡眠不咋地，晚睡晚起，还逼迫自己多跑步，这又何必呢？
上午十点多明显犯困，以前跑步的愉悦都察觉不到了。自己真得好好反思，针对性调整一下。以前每周跑25+公里，轻轻松松完成计划，不觉得谁在逼自己。
每次跑完都有新的收获，尤其是兴奋的脑神经，对写作尤其好。跑步之所以带来快乐，因为跑步也是放松，并非痛苦的事情。自己都跑了快十年，还没明白这个道理吗？
跑的越轻松，愉悦自我，越能够持续坚持，否则谁又愿意长期去做一件痛苦的事情呢？如何让跑步变得轻松，感觉美好，也需要用心体会，合理安排，不能埋着头一路跑下去。
从锻炼身体出发，做长期主义的跑者，自然要让自己轻松跑步，快乐跑步，而非逼自己跑步，被各式各样的跑步数据牵扯，失去跑步的乐趣。
每周至少跑35公里，亦或40公里，有什么意义呢？更没这般必须做的道理。晨跑无感，这是多么荒唐的事情。如果是新兵蛋子，也有气喘吁吁的体悟，自己跑步多年，到头来居然没了跑步的感觉，这不奇怪吗？
年末百日跑完五百公里有何用？每月至少跑步150公里又能怎样？失去跑步的快乐，得不偿失。看来自己还得作出调整，没必要跑那么远，跑那么累，轻松跑不好吗？
现在冬天，清晨六点出门有氧慢跑，五六公里的距离，边跑边看风景，什么都可以想，什么都可以不想，自由自在奔跑，感受大自然的魅力，脚踏实地的感觉，身体不累，心情舒畅，这样多好呀！
早起两小时，跑步只是开胃菜，并非累人的选项。即使时常跑步，现如今找不着跑步的感觉，说明方向不对，应当调整一下了。
