今天get到一个新词“微习惯”，其实是本书。说为什么像早起，跑步，减肥这样的事情不容易坚持下去呢？那是因为你不大了解大脑回路的形成规律，那就是渴望奖励！我们可以从0.1的努力做起，养成一个微小的习惯。比如，如果你想健身，那么规定每天做一个俯卧撑；你想减肥，规定每天少吃一口就好；对于早起，你就设定早起五分钟就好……达成就赞美自己，不一定是买礼物，其实像打卡，发朋友圈都是正向确认，被点赞就是礼物哦
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断:不必要的开支一项，选择在家喝粥，不在外面吃早饭
舍:删掉相册20张照片，及时整理不占用手机空间，也不过度迷恋自拍照
离:今天告诉自己假装很努力，结果不会陪你演戏！所以一定要向行动要结果，否则是会很打脸的。所以该行动行动，该赚钱赚钱，远离恐惧，因为没有用。
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启示:每日通过要打卡，去觉察对物质的欲望，去找回自己内在真实的状况，破除人生迷思，真的是很有收获。
