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2021.02.09 第2天
【阅读计划】第1章《青春期，究竟什么在变化》
【阅读思考】
1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）
1.前额叶皮质主思考、计划和解决问题；杏仁核主情绪、感觉和觉醒。当处于青少年时期这些区域还不能有效的协同工作，让青少年做一些事情不事前思考，不考虑后果
2.父母可以提供哪些帮助？
理解孩子
缓解孩子的焦虑和压力
创造丰富的周围环境
帮助孩子养成良好的生活习惯
3.孩子青春期的行为特征
看见父母就来气
非常以自我为中心
特别在意个人隐私
情绪和人际关系多变
2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事进行分析
1.了解了青春期孩子的特征可以让父母进行更好的效能训练，我们能做到的只是有效的‘辅导者’，而不是管理者。
2.回忆起我的青春发展期，在感知方面好像拥有读心术一样，能感受到对方的情绪，很轻易的就能让别人喜欢我，现在完全达不到以前的状态，真是一个神奇的阶段。
3.“从本质上说，每个人青少年内心都有一个孩子和一个成年人”今天早上看工具书，刚好看到这个理论，讲的是人格结构分析。
我们每个人都是由父母、成人和儿童三个组成的个体，三者交互形成我们个人的行为。
父母：指我们个人内化了父母型的思想观念，行为表现，语言表达形成的权威：命令、谩骂、批评。（你应该、你必须、不可以）
成人：生活中的思考，资料和讯息的处理者，行为表现为理性、现实、客观
儿童：偏重感觉，属于本能、冲动，自发的行为表现
所以，我们在生活中要清楚的察觉自己处于哪一种状态，有没有受其他行为的干扰而形成污染。
3、行动感悟：写下后续行动目标和计划
继续保持学习状态，觉察自己觉察他人
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千月灯塔读书会 第90天
【书名】《为什么我的青春期孩子不和我说话？》
【作者】[英]约翰•科尔曼
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【阅读日期】2021.02.09
【阅读页码】第一章《青春期，究竟什么在变化》18—41
