在完美假期遇见完美饮食，身心灵因为休息日的关系得到了滋养。生命中美好的事被小丽遇见，陪伴可爱的孩子，和他一同享受美味的食物，友人拍摄食物的美图，一切都那么真实自然，虽然天气十分炎热，但是大家的兴致勃勃，和孩子充实的一天非常舒适惬意。在孩子入睡后小丽也能够找到自己的时间空间，完成自己的事。孤独时独处的快乐自由和相处时的惬意美好都被小丽平衡的如此完美，在这两种模式中她随意切换，而更重要的事她细心察觉自己的情绪，关注着内在的孩子，在内在小孩有变化的时候及时关怀并给与关心，小丽会做一些事对对应内在孩子的变化，就像妈妈时刻关注着小婴儿一样，这样的练习最近她一直在进行，内心中她不断地让大脑回忆这些美好的场面，以此来训练大脑适应自己不断设立的环境，小丽相信，美好的人生都是需要规划和设计出来的，虽然自己的各种能力还没有达到很理想的状态，但是这一切都是可以通过练习改变的。
这样的练习也一步步贯穿到小丽的每一次饮食当中，易瘦体质真的是自己刻意练习的结果，时间会带给她答案，美好一直在发生，只要小丽怀有这样的信念。这一切都是那么随意自然，让爱发生，让爱发声，小丽拥有巨大的能量，她可以做到！
