第二篇是承接第一篇的。

安全距离为什么要保持 ？姑娘，因为低自尊而导致的 无法分辨自己的行为是否是错误的，并且会受到非常严重的伤害。所以先保持安全距离，不要被伤害，

然后我们开启一个新的学习模式，就是彻底摆脱低自尊后行为导致的恶果！

先来说明一下，这一篇是会对比正常人的自尊行为 告诉你，到底什么是对？什么是过激？什么是正常的表达形式。

有很多文章+书籍都会介绍到低自尊这件事。而我不会从那些教科书中寻找问题本质。

今天就是明确的告诉姑娘，你必须要做到的几件事！如果有一条你没有做到，依然是低自尊的人，所以立刻马上全部做到

低自尊三个字，足以改变一个人的一生。

怕就怕低自尊的人根本不了解自己的症状，还一心以为自己“生来就是这样的人”、“世界就是这样运作的”

一旦你认识不到自己身上“低自尊”的严重性，更认识不到你完全能自救的时候，这种魔鬼般的属性就会使他们痛苦一生。

甚至危害你的一生！！！！

低自尊的形成

1.小时候父母没有给你正常的正向反馈，日常批评或贬低为主，缺少表扬和鼓励，时间久了会觉得自己很差。

家庭环境影响的因素非常大，就算同样智商的孩子，一个经常被表扬，一个经常被批评，他们的自我评价可能千差万别。

父母大多数情况下，会对孩子的一些缺点缺陷 反复强调，告诉你这是个问题，你必须要在意。

2.在生活中的一些经历影响自我评价，比如做事情失败多了。比如受到欺骗。比如被人严重伤害。

3.缺少一些正向的情感支持，比如朋友，爱人之类的能够亲密接触的人。大多数也是因为人性的邪恶，想要去控制你。不断的告诉你，你很差，贬低你。

最终告诉你，你离开了他，你就是一个废人，没有人会去要你

所以，你周围的环境改变了你。

希望你能改变周围的环境，而不是让周围的人去改变你！

低自尊的表现是什么样的？我给你一一列举出来  对号入座

如果你有其中任何一项，那么这就是低自尊，因为我所列举的低自尊行为是极端的。而有其中一项，自尊已经是非常非常低于常人！

一、不会拒绝人，不会对人说不

很多姑娘，因为异性的关怀，因为异性的体贴，姑娘会认为说不，等于失去了对方。所以很难开口拒绝

也有姑娘认为当我开口拒绝别人的时候，自己内心会非常内疚，不管是在工作中，还是生活中。

内心的怯懦，怕失去。导致了这一切。

    低自尊VS正常人是什么样的：正常人拒绝自己的亲人和极好的朋友有点困难，但是拒绝陌生人或者普通的朋友或者暧昧的对象、自己喜欢的人而不知是否对方喜欢自己的人 是非常轻松的

    其实你知道么，除了天地父母。你可以对任何人说“不”。这是一种美德呀！

解决方法：只要是你认为不正确的事 请立刻拒绝。

解决方法：只要你认为不舒服的事 请立刻拒绝。

解决方法：只要对自己有伤害的事 对家人有伤害的事 对爱你的人有伤害的事 请立刻拒绝。

学习的目标：分清绝对的是非观。可以阅读书籍给自己做笔记，划出来自己的原则，什么事情绝对不能做。

学习的目标：学会多角度的换位思考---同步应用。①如果我是对方，我这么做的目的是什么？  ②完全站在局外人的角度看对方这么做的目的是什么？③同样的事情  爱我的人会怎么拒绝，会怎么做？

二、自身的缺点、缺陷 无限放大

当被人嘲笑时，讥讽甚至普通的对话中，由内心而产生的自卑感立刻占据了自己的全部。

过度重视自身的弱点和缺陷。 从心底认为自己不够好。

这个时候，你会遇到的一个危险  别人让你做什么你都无法拒绝了，甚至让你自残伤害自己的行为，你都没办法拒绝。

那么事情真相是什么？

事情真相1：在这个社会里，没有人会在乎你是谁，你有什么缺陷，当他们提到这个缺陷的时候，其实只是为了自我消遣，而非真正在意你的缺点和缺陷

事情真相2：每个人都有缺陷，只要是人，有的人缺陷是外在，有的人是在内在。无一例外，而你太在乎自己的某些缺点

    低自尊VS正常人是什么样的：正常人对于自身的缺陷可以做到一笑而过。你认为这是假的？或是安慰你？其实不是，因为正常人知道 这件事对比我变的有钱，显得太不重要了。

    正常人会寻找解决问题的方法，而低自尊的人只在一味的自怨自艾。

三、自我贬低

口头禅是“我真没用，我不行的”、“我太讨厌自己了”、“我真的做不到”、“我很笨”之类自我贬低的句式。

当面对一些挫折时你对自己的整体评价还是趋于负面的：“我总是让人失望，总是辜负他人的期待。”

每个人都有不堪回首的往事，这是一种常态，区别只是重量级不同。

但如果往事成了困扰今日的原因，便成了亟待解决的问题

    低自尊VS正常人是什么样的：正常人也会有情绪失控的时候，只有在情绪失控到一定的程度，才会有自我贬低的情况出现。但是往往会很快回到高自尊的状态。

    而低自尊的人往往无法走出这个自我贬低的情况。

解决方法：忘记情绪，只需要去解决眼前的问题。

如同在工作中，其实每个人在工作中，做好工作，只需要一件事：发现工作的问题并解决问题

一般处于自我贬低的人，往往都是没有办法解决问题的人。反省的目的不是制造问题，而是解决问题。

解决方法：你要知道，对于其他人，除了对你有目的的人之外，会关注你的细节，其他人根本不会关注到你。

所以对你有目的的人，你要在意他们么。必须不要在意。

而对你无目的的人，压根不会去关注你做了什么，也不会关注你的一切！因为你没那么重要。

四、非常在意别人怎么看自己

可能别人根本没注意到你，但你却觉得他人在嘲讽你，自己的一举一动都被人监视着。

别人的一句批评，工作上的一句指责，生活中的一个眼神，甚至你都会承受不了。

面对别人的不开心，总喜欢把责任往自己身上揽：

“门怎么被他摔得那么响？他是不是生我气了？”

“他为什么皱着眉头，我是不是做错什么了

低自尊VS正常人是什么样的：正常人 大家都会审视自己，今天的行是否给人造成困扰了？今天我的发型好不好？今天我是不是看起来没那么有精神？今天我的某个工作做的不好真恼火。

其实所有的正常人，都会在意自己本身的问题给自己造成的问题。而非在意别人怎么看自己。

解决方法：把问题的注意力放在自己的身上，告诉自己是否满意自己？ 绝不是别人是否满意！

五、从不深度分析事情的本源，以及每个人的行为和语言的目的性

低自尊者很容易接受别人的观点，对自己所持的观点总有一种“抱歉”心理。从不会以站出来勇敢地表明自己的意愿，更害怕拒绝 改变他人的意愿。

很容易受身边人影响。

六、容易被他人所感动，尤其是异性

他人对你的一点点的关心，关怀，你就会把自己无条件无私的奉献出去了。

为什么这么说，因为低自尊的时候，是无法分清目的性（参考安全距离篇），你会陷入到自己的所谓被感动的情绪中，会很快的失去理智。并束手就擒

场景A：异性：你今天有没有好好休息？你要注意身体，你太瘦了，每天还这么辛苦的工作我太心疼你了，我给你点一些水果吧。

场景B：异性：哪里不舒服？胃疼么？我带你去医院，别自己扛着 你等我，我去送你。然后陪你住院

女人，在生病的时候是最脆弱的时候。最容易得手的。

女人，在感情失去的时候是最脆弱的时候。最容易得手的。

女人，在孤独的时候是最脆弱的时候。最容易得手的。

女人，在与异性产生共鸣的时候是最容易得手的。

女人，在与异性产生安全感的时候最容易得手。

女人，在于异性感受到尊重的时候最容易得手。（所谓放长线钓大鱼）

………

好了，我不再一个一个列举了。我相信你看到这里什么都会明白了。

所以请记住：当你认为自己被感动的时候，8个字“安全距离  客客气气的足矣”！请注意 这个客气是有距离的客气！

你会觉得这些举例子 难道不能感动么？ ？？？

可你知道么，姑娘 ！ 这种目的性，只有一个  性     当你让他得手后呢，你又会被想垃圾一样扔掉。

因为男人都会想“这么容易得手，肯定是烂货”！！！不信么？你去问所有的男人吧！！

所以解决的办法：安全距离  客客气气   （不需要对方为你做什么）

过分客气也是一个非常好的办法         客客气气是什么？

记住几次字眼的力度        “感谢”  “您” “麻烦” “请” 

举例：

感谢您的关注 不过还是不麻烦您了

感谢您的指点

七、不敢于承诺 承诺后给自己添加无数的前提条件

总觉得自己会让人失望，不敢于承诺让自己变的更好的承诺。

没有坚定的信念 做到凡承诺必达到。

八、总愿意祈求别人

姑娘当你做错了某件事，或者被指责批评了 ，你要做的不是祈求别人不要离开你，不要生气。

而应当反思问题的本质是什么，如何改变。然后再寻求对方的理解谅解。而绝不是祈求，求求你。

低自尊有的时候再工作中显得非常的努力

这件事本身就是双刃剑

在工作中你要进行的是自我的证明，而非向任何人证明。你不需要做给任何人看你的工作如何努力、如何奋进 。

只需要向自己证明  我会努力达成彼岸！

举个例子：

有人在工作中 废寝忘食  不上厕所 不吃饭 只为了完成工作更优秀一点。

可你要知道 我们每个人都是有极限的。更好的休息是为了更好的工作。你可以向上级提出你的问题及困惑。

并从中得到解决的答案，当你有了解决问题的能力，你大可不必为了，一点小的事情就强迫自己做一些超出自己极限的行为。