“嘟嘟嘟，嘟嘟嘟！”早晨五点十分我就被闹铃叫醒，懒一会儿床后起来洗漱，接着在家里做跑步前的准备工作，然后在六点左右出门跑步。四五十分的慢跑后，大汗淋漓，全身湿透。然后脱掉外套，光着膀子，一路迎着阳光，从公园走回家里。这就是我这周每天重复的情景。享受这样的早晨，享受运动后酣畅兴奋的感觉。
我曾经多次下决心早起锻炼，可仅仅坚持两三天后，就放弃了。按掉闹铃，继续呆在舒适的被窝里，一觉睡到七八点。我不想一直颓废，必须要积极改变。一开始我担心五点起床太早，会导致睡眠不足。于是起床时磨磨蹭蹭，甚至按掉闹铃继续睡，可醒来时已经很晚了，根本没时间锻炼。后来我鼓起勇气，伴随闹铃的声音，一遍一遍劝自己起床，咬了咬牙终于下床了，人开始变得清醒，不再昏昏欲睡。这样连续几天之后，只要听到闹铃响，很快就能起床。我相信用不了多久，我就能养成五点起床的习惯。
既然起来了，就有充裕的时间跑步了，只要迈开腿，就不要停下来，开始腿很酸胀，然后呼吸变得急速，身体发热全身流汗。跑到后面，会感觉很累，很想停下来休息，这时候要坚持，要用意志控制自己的身体，让自己要保持节奏，继续跑，完成目标后再停下来休息。整个运动过程不轻松，可完成后，虽然气喘吁吁、大汗不止，但身体感觉很轻松，仿佛从肩膀上卸下很重的担子，同时人心情很愉悦，觉得自己挺强的，能坚持那么长时间。达成锻炼目标，收获了自信和满足感。
以前读书时，看到别人跑5公里觉得很厉害，现在自己咬咬牙，慢慢跑，也能跑完。但若一大早能跑完10公里，并能高效的工作，那我就觉得非常厉害了。
前段时间恒大高薪（月薪125万）聘请任泽平的帖子在网络上疯传。任泽平是中国最炙手可热的经济学家之一，我在网上无意看到他在方正证券离职感言，其中有一段内容对我触动很大（摘自原文）：
从年初开始，争取每天跑步十公里。哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。自律给我自由。只要保持对学习、锻炼和工作的热情，心态将永远年轻。只有拥有旺盛的精力和强大的内心，才能经得起世事的磨练。那些未能打败你的，都将使你更强大。只有百折不挠的翅膀才能凌空翱翔，只有闪烁着人性光辉的笑容才是最美的。
比你优秀的人，比你更勤奋，比你更重视锻炼。大部分人觉得有钱后，就整天“葛优躺”，啥事都不用操心。可事实是，财富自由不是终点，只是里程碑。这之后还有很多路要走，健康的体魄和充沛的精力，是不断前进的本钱。
你年龄已过三十，没啥事业，兜里也没几个铜板，还每天睡懒觉，从来不锻炼，身材不断发胖和臃肿，精神萎靡不振，那何谈前途，还期待以后有什么大作为？每次我退缩时，都这样对自己说。恐惧激发改变的动力。我相信健康的身体，会带来的是积极的人生态度。
晨跑是一种仪式，它拉开美好一天的序幕，并提醒我们要珍惜时间。一天之计在于晨。晨跑是在兑现一份承诺，承诺自己要保持青春活力，远离油腻大叔。晨跑培养自律精神，越自律越自由。
