今天是周六２月2７日，这个月把睡眠放在战略地位，果然这是枢纽。

以下，是根据小强老师时间管理成长营的“月复盘五步法”，我的202１年２月复盘。评价复盘是否有效，一看你”是否对自己产生新认识？”，二看你“是否引发新行动？”

第一步：月目标完成情况

- ６９%

(总目标２７个，完成1８.５个。其中：完成数量和质量＜50%，以“0”计算；50%≤ 完成数量和质量＜80%，以“0.5”计算。“任务完成质量如何评估？” - 基于初心，和自己预期完成质量对比）

第二步：这个月让我兴奋和沮丧的事情有哪些

兴奋：

1. 老公重视健康管理，减重５公斤。也带动全家，包括大女儿的健康意识和行动

2. ＤＯ学中医，主动阅读和行动，包括饮食等生活方面按照整体辩证调整

３.　痛定思痛，调整睡眠有效

４.　对接上一群对家庭PBL感兴趣的老师和家长，主持第一次孩子网上自我介绍活动

沮丧：

1. 二月末对“睡前１－３小时不看手机”等睡眠策略有所松懈，马上出恶果

2. 越来越荒废滴答清单、番茄钟等时间管理工具

３.　家庭理财方面一片空白

第三步：我得到了什么经验和教训？

1. 为何失眠症复发？还是手机等电子产品使用太多。这几天尝试减少一半以上的手机使用时间，特别是晚上睡前３小时；并且大量减少群聊（包括自己想要深度参与的PBL老师营），特别是晚上　－　如非必要，完全不看手机，也不参加任何晚上的Zｏｏｍ会议。

第四步：给自己的九宫格分别打分，为什么？

身体健康: ８０分。晚上和老公一起清淡，午餐之后跑步机运动５公里

家庭理财: 0分。本月无思考，无行动

人际社群: ８0分。这个月２次和朋友一起户外玩；在PBL群出谋划策，帮到别人。弱关系方面的拓展，主要是举手之劳，真正帮到别人

工作事业: ７0分。本月每天或隔天写文章输出１８篇，不过比较零碎。要提高质素，需要更加主动思考感受和行动；家庭PBL群主持孩子间第一次活动，引文比较简单清晰有趣，不过还需要花精力鼓励家长；PBL闪聚屋，３月可以行动一次

家庭生活:８０分。本月自己带孩子们出游超过３次；本月和老大老二有冲突，和好友深入交流，移除了自己的心障

学习成长:８０分。“儿童观察与自我观察”，需要提升“观察”本身

突破体验: ７0分。美容护肤结合中医，需要长期打理；学习编曲方面，停滞；学中医方面，突飞猛进

娱乐享受: 8０分。看小说

2021年３月计划大体方向：第一睡得好，第二亲子关系好，第三玩中学

第五步：对自己新的认识

当自己心力和心量足够，就能够超越外界一切不利因素；我有没有勇气，承认孩子们的问题，起码一半以上有自己的责任？？