大年初六，逐步恢复正常作息，正常外出转了一圈。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，重新做第十七天冥想，内容是接受。每个人总有不同状态，有高潮有低潮，有开心的时候，也有伤心低落，不要过分苛求，只要大方的接受一切的自己就好。顺其自然就是最好的状态。
2.今天读了《诗经 郑风 叔于田》
今天这首诗，很明显是一首赞颂的诗，赞颂叔。至于叔指的是谁，也稍有争议。有的说是指的郑庄公的弟弟，有的说就是泛指，泛指年轻的狩猎者。这首诗引人注意，和值得称颂的并非在内容上，而是其表达方式。一共三章，每章五句。虽然只有断断五局，却是曲折承转，强烈的吸引了人们的兴趣，先是两句叙述，后面一句的内容颇有些令人不解，之后反问，再自答，最终引出了中心主旨。布局十分精彩。
3.今天开始读《与身体对话》的第三部分的第八章
第八章主要集中在饮食，认为比体重更重要的是对身体的滋养。作者认为体重并非衡量身体健康的标准，而是要聆听身体的智慧，选择真正对身体有益的食物。饿的时候就吃，缺乏什么就补充，不要过分担忧自己的体重。文章中也给出了一些健康的饮食建议。
4.今天的运动是请假休息
胳膊还没恢复，趁着冬天的时节修养一下。年后归来应该就可以恢复运动了。也许明天。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天开始外出去吸收阳气，晒晒太阳。不过随着气温回暖，湿度也骤然加大。湿度大对我事实上并不是什么太好的事情。感觉起痘除了饮食，也因为湿气。而且我的鼻子对潮湿空气是有些过敏的，今天出去之后，又开始不停打喷嚏，流鼻涕。这种天气虽然滋养，但是也要注意排湿。
