有四天没更新了。
人有时候就是这样，懒是原罪。刚在十点读书听了一本书，书名是<做事的常识>，作者在书中提到了一个观点，"要想把事做好，需要三个常识:开始，坚持，重复。"成功=开始+坚持+重复。第一:成功的第一要素是开始。做事情不要畏难，先开始去做，把包扔过围墙再想着怎么翻过去。我戒烟就是突然有这么个念头，然后这个行为是好的，属于正念，所以我就开始了。第二:坚持是成功的基石。有恒则断无不成之事。把戒烟进行下去，坚持才能变成习惯。第三:重复，在重复中发现.改变.调整.补救，不断的靠近成功。
自律 第12天
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