早饭时，刷到笑来老师文章——「如何真正消化一本书？」，关于阅读和理解力，深表认同：
阅读过程本质是理解过程
理解力提升，阅读的速度自然就上去
下面说说我的理解：
1. 阅读习惯的养成
也就是在今年，快速阅读（略读）几十本书后，才能理解这句话。但这句话并不是每个人都能认识得到的，可能原因 —— 缺乏阅读实践。
大量快速泛读，不求甚解也没关系，积累一定阅读量，到一定程度，或许才能真正明白这心理表征。市场上谈阅读的书，多如牛毛，质量参差不齐，也不乏干货类经典实用书 —— 比如莫提默·J. 艾德勒的「如何阅读一本书」，书确实是本好书，但能理解和看懂人并不是太多，并不是作者所写内容根本没人能看懂，而是看的人缺乏理解的认知。
按书中所讲方法 —— 主动阅读，带着问题去读，太耗费认知资源，不符合天性，一般人做不了，一看到看不懂，就把书一丢，放之任之，只剩口号 —— 要提升理解力，口号是无法提升理解力的。
经过一年的语音写作践行，体会到没有践行就没有心理表征。
理想是丰满的，实际做是不想的，提升理解力是反人性的，这或许就是学习成长的悖论。
如何养成阅读的习惯，循序渐进的提升理解力呢？
大脑是「认知吝啬鬼」，基因带来的本能行为。一旦一件事消耗认知资源，不愿意去做也是正常的。那如何解决读书启动难的问题，可尝试两个小技巧：
最小行动，最小耗能的启动
不求理解，只求翻完，具体见下方「我的略读方式」
当翻完一本，划完一本书，那成就的小奖励会推着看下一本。-
设置执行意图；具体介绍见阳志平老师文章
- IF 刷手机 THEN 先翻半小时书
- IF 看不懂 THEN 就跳过，快速翻完再说
我目前略读方式，这是剑飞老师传授的：
- 第一步，检视阅读，看封面，封底，看目录，大致了解
- 第二步，快速的翻阅，看到有感觉的就用笔划下来，看不懂的就跳过，反正就是快速的翻，不管不理解就不理解。一本书200页的书，2小时翻完。
- 第三步，凭对这本书的大致印象，书中夹个卡片，写上这本书还想不想，想读，要读几遍
总之，动起来，当按这种方式略读个几十本书后，会有所感觉的。
对于理解力提升这类问题，暂时先抛之脑后，先最小启动，建立读书的习惯再说
记住，上面的方式是否有效，还是那句话 ——没有践行就没有心理表征。
以上仅适用于培养阅读习惯，只是入门，真正提升理解力还是要费脑的刻意训练的。
2. 学以致用
学任何知识都要学以致用，如不能运用，将会很快忘记，但环境所致，并不是所有学到的知识立马就能用的。
那如何更好的理解所学知识呢？
推荐方法 —— 以教为学，用自己的话讲给别人听或教会别人，也就是费曼技巧。
当没有计划去教授别人，刻意用语音写作的方式来自我阐述。
又或者用写作倒逼输出，把一篇文章写清楚，差不多也就理解清楚，要注意的是 —— 用自己的概念和语言去表达。
3. 素材与文章
按照笑来老师分类，书籍分虚构类和非虚构类，文章也可按此来划分。
一般人，通常写的都是些非虚构类的。
这类文章的本质是为了有效沟通，把主题、价值观表达清楚就可以了。
为了文章更生动、煽情，具备吸引力和可读性。会讲些故事隐喻，大家名句，展示案例，引用数据等，这些就是写作的素材，也可称之为素材卡片。
素材是在平常学习中积累下来，有足够多素材，才不会捉襟见肘，写文章才能快速调用和组合。组合调用越多，也会越熟练。
万事有套路，写文章也可遵循一定套路，当套路变成大脑中思维本能，就能快速组织出一篇文章：
- 先有逻辑框架，也就是骨架，也就是上面说的基本套路。
- 骨架有了，再调用素材卡片，填充堆积，也就有血肉。一篇文章也就产生了。
- 最后，就是修改润色
以上是浅显的表达，因浅，才更有提升空间。
文字表达，唯手熟尔。
