生活里有没有经常听到一句“你以为你是谁呀”，这句话的背后隐含了太多的信息！
我们来掰扯掰扯！
这句话用的最多的地方，就是我们总以为别人会很在意我们的感受：怕被人笑话，怕给人留的印象不好，公众场合做一件事情，在意别人的眼光……
我们真的有自己想的那么重要吗？
我最近一段时间在练声音，每天早上我会“啊”，吼几嗓子。
开始我在家里吼时，我会关紧房间的门窗，怕别人听到，担心别人会来砸我们家大门，甚至担心别人会有看法。
有一次我开始吼完，发现门窗没关，也没有人来砸我们家门啊！
在后来，我开始去家附近的公园的河边去练，站在河边我总会东张西望一会儿。怕啥呢？
看看周围人多不多？担心吼起来，别人会关注我，怕别人会议论我，会不会说我有神经病啊？
各种念头在内心涌出来，我带上耳机，有没有种“掩耳盗铃”的感觉，哈哈哈哈
其实这些念头是不自觉的出来的，身体给我信息提示我此刻很紧张，所以我“吼”的时候，嗓子是紧的，我每吼一声，中间会停下来，有意回头看看周围有没有人看我，议论我？
没有人看我啊，也没有人关注我。别人该干嘛还在干嘛！
原来我没有我以为的那么重要啊！
我开始放松了，敞开了“吼”，感觉完全不一样了，哈哈哈哈
突破了！
写到这里，我想到心理学上有个专有名词，叫“自恋”，大概意思是一切不由旁人刺激而自发的性情绪的现象都可以叫做自恋，其中影恋（就是看着自己的影子）是自恋的最典型的现象。
也就是说通过自己对自己的关注而引发的各种感受，这种感受过度呢，就会形成人格障碍。
我前面列举那些现象其实都是自恋的表现方式。
我们貌似很在意自己在别人心中的形象，关心别人怎么看我们？如何评价我们？其实，这种貌似在看着他人，但实际上眼里只有自己。
失去了与“他”人的连接以及关心，只关心“我”，也就是以自我为中心。
因为我们正是不想被他人认为自己不好，所以才在意别人的视线。
这些渴望得到别人的认可，就会让我们做事情、说话、发言，甚至是做个什么动作，都会产生一种“哎哟喂，我这样别人会不会笑话我？”的感觉出来。
与其说是怕别人认为自己不好，不如说是自己内心对自己的一个评判和不自信！
想想看，我们做什么？关别人p事啊，我们有时候自恋到真以为自己是世界的中心呢？
你以为自己是谁呢？
我们都是凡人，在意我们的只有我们自己，那些所谓的感觉和内心的声音其实都是我们自己在成长中的一些模式而已。
当我们看到这些模式时，我们才会真正的在意自己的感受。而不是那种假在意，那种活在别人眼光里，战战兢兢的自己。
看见这个模式，就是真正的看见我们内在的“自己”。
写到这里，想到张德芬老师的一句话:亲爱的，外面没有人，只有自己！
所以心灵成长之路，是一条漫长的路，因为成长是一辈子的事情！
其实真正的成长就是能看见自己，试着学会放过我们自己，我们就真正的开始自由了！
