这一次，我是冲着嘟嘟、百尚去的～现场也遇见赋能班的超超、丹平、月君，还有宇宙中心的玥蓉一同前往～也有想要多看看其他分舵是怎样的好奇心在驱动。
翰林分舵的活动感觉会有很多新的人来参加。不同于宇宙中心的大长桌，翰林是在酒店房间内布置了5张小桌子。这一次，拆书现场特别欢脱，有当场就演绎“丈夫半个月不回家妻子开撕”的，甚至在非暴力沟通演绎的时候不小心暴力了——“你总是不回家，这个家要你有什么用？”
房宸《解决问题最简单的方法》
如何确定自己时间的优先次序？
1.思考对于你的人生来说什么是最重要的，是工作、兴趣、健康还是情感？
2.规划出重要与不重要、紧迫与不紧迫构成的四个象限的任务清单。
3.把任务清单放在手边随时检验。
当我忙着工作忘了吃饭的时候，我把工作凌驾于健康；当我忙着工作忘了友人的生日的时候，我把工作凌驾于情感；当我忙着工作忘了总结、学习的时候，我把工作凌驾于兴趣——我让工作凌驾于一切的时候，完全忘掉对于我来说人生的重要性排序是健康＞情感＞兴趣＞工作。我特么把自己变成了工、作、狂。。。。。
比如说，又一次我安排第二天上午作为整理阅读的时间，但因为一不小心答应一个临时的会议而被打乱。当我答应参会的时候，我忽略了兴趣对于我来说的重要性，而这个会议工作的性质居多。花费时间却感觉无所得，是我最大的感受。
于是该做点什么了。早睡早起(ﾟДﾟ)ﾉ
安百尚《非暴力沟通》
学会非暴力沟通
非暴力沟通的四个要素：
1.观察，对方做了什么事情？
2.感受，我感受到了什么？
3.需求，我有什么需求没有被满足？
4.请求，我想要对方怎么做？
暴力沟通的来源
暴力沟通的四种形式：
1.道德评判，别人不应该做什么，做了就是“xxx”。
2.进行比较，把别人的孩子与自己的孩子比较、把别人的丈夫与自己的丈夫比较。
3.回避责任，总是说“不得不”、“他让我”、“我只好”。
4.强人所难，说话带有威胁，比如“如果你不做什么我就不爱你了”。
某天，母亲分别在早、午、晚给我打了三个电话，都是以上来就开始说“你爸爸……”，紧接着如入无人之境滔滔不绝。我感觉不耐烦，三次都在五分钟以内挂掉了。虽然觉得这样做有点粗暴，但是它简单直接解决了我的困扰。现在想来，太暴力了……
以后再案件重演，我会这样说：“妈，我知道你打电话给我今天有三次了，你主要说的是我爸。（观察）我觉得你是一个人在家感到孤单对吗？同时你这样打电话给我让我感觉有点困扰。（感受）你需要被关注、被关爱，同样我也需要被尊重、被关心。（需要）如果可以希望你不要一天内太过频繁地打电话给我，把你真正的感受说出来，不要绕圈子。（请求）”
现场小伙伴推荐书单
01《习惯的力量》
02《牛奶可乐经济学》
03《非暴力沟通》
04《别让不懂营养学的医生害了你》
05《瓦尔登湖》
06《另外8小时》
06《家庭会伤人》
07《把时间当做朋友》
08《这样读书就够了》
09《罗马人的故事》
10《细节》
11《思考致富》
12《前汉演义》
13《心学》
14《把英语用起来》
15《高效能人士的7个习惯》
16《交易的艺术》
2016年11月2日
北京 国贸 万科大都会大厦
