主题是什么？和师父聊天
事件是什么？今天给师父送过去了两条烟，师父是我刚参加工作时的第一任领导，十几年了一直关系很好，工作上、生活上我们都会经常有交流、也彼此相互支持。上次聊天间隔差不多有一个月了吧，我们每天会在餐厅见面，但是由于前两次我跟他分享九型并邀请他学习了解遭到强烈的反击和批评后慢慢交流变少了，我也感觉到了，他也感觉到了，我感觉到他在我心中不是像之前那么神一般的存在了，我看到了他也一样困在自己的模式里不自知，师父他也感到了我不再像以往对他那样崇拜，所以今天想以往过节去看望他，他很高兴。随后出于对我好的因素，开始对我说教，上来就苦口婆心劝我不要再上九型了，说我学了两年下来，感到我变了，没有变得看起来更好，反而越来越糟糕，完全不是之前他眼中那个“积极努力、众口皆碑、八面玲珑的我了”——我为了你好，咱们这关系就像亲人一样，你一定要听我的，千万可别走了歪门邪道！师父跟我说这些话我很感激他，我知道他是为我好，之前我跟他沟通过，自己对自己有评判能有今天的位置是自己会搞关系，前两次聊天时我表示不想继续这些不真实的关系了，他听后表示这是我的优势，千万不能放弃，并直言我的个人能力是不行的，今后要向继续进步，我的优势不但不能丢还要继续加强才行！我现在听师父说这些话是真的听不上耳了，今天他的这番我变化很大、越来越差的一番话对我触动很大。
即时反应是什么？感谢师父的关心，不想过多的跟他解释。注意到了自己的状态很不好，我自己大多时候是不知道的，我需要尽快调整好！
身体感受是什么？无力、无助
内在对话是什么？——我知道你是关心我，但是我们的交流已经不再一个轨道上了，我多么希望你能听我的走进九型，探索自己，清晰自己，我也真心的希望您能活出自己，可是您的模式是那么的强大，对跟随了您十几年的爱徒都不能相信，一切随缘吧
——谢谢师父的看到，我现在处于压力状态，我承认您说的都对，我现在不社交、不搞关系、工作消沉，我内在的伤痛您看不到，这个过程走过去不是那么容易的，您放心，我相信自己可以慢慢走出低谷，活出真实的健康的自己！
内在感受是什么？是啊，师父问我你怎么解释学习九型后状态越来越差？说得没错，他眼中之前的我争强好胜、目标感强、敢想敢干、不怕出错、积极主动不轻易放弃任何一次机会；现在的自己外表看起来低沉无力、没有目标、没有行动，在领导面前没有了迎合奉承……内在的变化我自己很清楚，我不再有那么多的焦虑、我的身体比之前好了太多，我不再惧怕别人怎样看我、我内在越来越坚定了，不论是好的我还是坏的我，我在不断的整合自己的优点和缺点，我越来越真实了，我越来越能感受到爱的流动了、我能够看到别人了、理解别人了，我能够看到什么是真正的优秀、什么是真正的价值了，我也能看到我心中的良知在一点点觉醒。内在感受是感恩自己能走上这条少有人走的路、内心是走在成长路上的欣喜，师父的话虽然与我所需相反，但我明白这是一份爱的寄托！
发现自己有什么限制性信念？我为你好，你不认同我，就是对我的否定。
内在什么情绪伤痛被触动？随着自己越来越大，在父母争吵的问题上，自己从小的时候偏向母亲慢慢发现母亲与我期待中母亲形象差距很大，所以在日常生活中会不自觉的去要求母亲这样、那样和父亲相处，我每次跟母亲说的时候都是怀着对母亲最深的爱去沟通的，但是每次母亲会对我的这样的爱而激怒，反过来对我大骂并全面否定我，我看到那个场景的我委屈、愤怒、评判、发狂的状态，不理解为什么妈妈会这样，我是为她好啊，她是傻子吗？疯了吗？那时时常会有——我有这样的妈妈真他妈的倒霉的想法！爱恨交织，丢又丢不能丢掉，那是生我、养我、疼爱我的亲妈啊，留着天天会给我和家庭带来这样的痛苦，自己无数次责怪老天对我不公！看到了自己被最亲近的人全盘否定后的样子，真的太可怕了，那时的我会丧失理智、同归于尽、试图毁灭一切！
临在后发现的事实和真相是什么？师父的说教是对我的关爱，就像我对妈妈各种各样的要求一样，只是在模式里，这样的爱都是交换，是试图用这样的方式让对方改变，从而让自己理所当然去得到对方的爱。
可调整的回应和选择是什么？看到了模式的运作方式，今后就要为自己负起责任，首先学会爱自己，真正懂得到了爱自己才会懂得如何去爱别人。跟父母今后的相处就是允许，接纳父母的一切，接纳他们的阳光面、接纳他们的阴暗面，不去与期待的父母做比较，自己爱惜自己，做正确的事、懂得爱惜自己疼爱自己就是对父母的爱的体现，与父母在一起时临在的陪伴、交流，勇敢的表达自己对他们的爱，让爱流动起来！与师父今后的相处临在的去倾听他的教导、有觉知的交流，用自己的成长变化去影响他。
