當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大 我只需要，
看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程 終究可以活出自己，綻放自己。
(家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾的詩)
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