某一天吃饭的时候，宝宝打翻了自己的碗，我还没说什么，他看了我一眼就开始瘪嘴巴，眼泪已经在打转了，我急忙说：“没事没事！”可他还是吧嗒吧嗒掉起了眼泪，我边收拾边说：“没事了，这个事有什么哭的啊！我们收拾好重新装就好了啊！”说完这些，宝宝并没有好一点，依然还是在抹眼泪。

画画的时候，他用彩笔在随意的画着线条，突然一条线画的凸了一小段，宝宝眉头一皱，开始用手去擦，擦不掉又用水去擦，声音里伴随着哭腔，告诉我擦不掉，告诉我他不想画了。我说：“没事啊，我们可以在旁边画另一条线啊！”我说：“这点事哭什么啊，你是不是男子汉啊！”宝宝嘴巴又开始一瘪一瘪的。

后来，他的老师告诉我，当他有情绪的时候，要允许情绪发生，要去接纳他的情绪，我们大人常常说的“哭什么哭”之类的话，会让孩子觉得，哭是不对的不好的，哭是不可以的。在他想哭的时候，他会努力压抑自己，成为习惯后，经常压抑难过的情绪，对一个人的危害可想而知。

后来，再遇到类似的情况，我会鼓励他哭出来，告诉他哭出来吧，哭的大声一些。他会按照我的引导不那么压抑自己了。再去跟老师沟通，老师告诉我，我还是没做到真正的接纳。真正的接纳，在意识里不会觉得那个情绪怎么样这个情绪怎么样，真正的接纳是无评判的接受状态，所以不存在想要他摆脱某个情绪的目的。

那么，下一次，再遇到同样的问题，我或许可以，轻轻抱一下他，静静陪伴他，告诉他我知道他很难过，我会陪着他，不去说再多，这样就好。

接纳情绪，是因为情绪并无好坏之分，悲伤的情绪是错的，开心的情绪是对的，久而久之，会给孩子一个刻板的印象：我开心了要表现出来，我难过了要隐藏起来。躲起来的情绪，终有一天要爆发出来的，那个时候，多年积压的问题一股脑如山洪倾泻出来，杀伤力是巨大的。我们接纳情绪的目的，就是常常疏导它，不至于堆积起来。