最近阅读《放弃减肥，我瘦了60斤》，收获颇丰。 生活哲学：这本书颠覆了我对减肥的传统看法，它告诉我减肥不是生活的全部，而是生活的一部分。作者强调...

《热辣滚烫》：找到减肥的动力 参加亲戚婚宴，多年未见的好朋友见面一颗咬定，我在生二胎，场面一度非常尴尬。不是朋友眼拙，实在是这几年自己身材发跑得...

Why 在中医理论中，有一句话广为人知：“药食同源”。这表明食物不仅仅是满足我们基本的营养需求，更是一种天然的“药物”，能够促进健康和预防疾病。...

在人生的旅途中，我们每个人都像是一名驾驶者，而生活则是我们的导航系统。 最近，频繁的出行让我深刻体会到了导航的提醒：“您已偏航，已为您重新规划路...

《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》读书笔记 本周微信读书《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》。这是是罗大伦医生针对女性养生需求所著的一本书...

本周阅读《你是你吃出来的1》。本书深入探讨饮食与健康关系，通过科学研究和实际案例，展示了食物选择对身体健康和生活质量的深远影响。 感受： 阅读这...

再读《断舍离》。本书是一本由日本整理专家山下英子所著的整理与生活哲学书籍。不仅仅是关于物品整理的技巧，更是一种倡导简化生活、追求内心自由的生活态...

《舍，做减法的勇气》读书笔记 读完《舍，做减法的勇气》。本书的核心观点是，我们的生活往往被无用的物品和活动所充斥，这些元素消耗了我们的时间和精力...