严红玉

最近阅读《放弃减肥，我瘦了60斤》，收获颇丰。 生活哲学：这本书颠覆了我对减肥的传统看法，它告诉我减肥不是生活的全部，而是生活的一部分。作者强调，我们应该享受生活，追求那些让...

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《热辣滚烫》：找到减肥的动力 参加亲戚婚宴，多年未见的好朋友见面一颗咬定，我在生二胎，场面一度非常尴尬。不是朋友眼拙，实在是这几年自己身材发跑得不成样。再次观看贾玲的《热辣滚...

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Why 在中医理论中，有一句话广为人知：“药食同源”。这表明食物不仅仅是满足我们基本的营养需求，更是一种天然的“药物”，能够促进健康和预防疾病。合理的饮食结构，可以为身体提供...

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在人生的旅途中，我们每个人都像是一名驾驶者，而生活则是我们的导航系统。 最近，频繁的出行让我深刻体会到了导航的提醒：“您已偏航，已为您重新规划路线，请在合适的地方掉头。”这不...

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《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》读书笔记 本周微信读书《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》。这是是罗大伦医生针对女性养生需求所著的一本书。书中结合了传统中医理念和现代...

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本周阅读《你是你吃出来的1》。本书深入探讨饮食与健康关系，通过科学研究和实际案例，展示了食物选择对身体健康和生活质量的深远影响。 感受： 阅读这本书是一次深刻的启发之旅。作者...

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再读《断舍离》。本书是一本由日本整理专家山下英子所著的整理与生活哲学书籍。不仅仅是关于物品整理的技巧，更是一种倡导简化生活、追求内心自由的生活态度。 感 多年后重读《断舍离》...

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《舍，做减法的勇气》读书笔记 读完《舍，做减法的勇气》。本书的核心观点是，我们的生活往往被无用的物品和活动所充斥，这些元素消耗了我们的时间和精力，却未能给我们带来真正的满足感...

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参加断舍离小组后，一直没有行动起来。今天，认真问自己，你是否厌倦了被无用物品包围的生活？是否渴望拥有一个更加清爽、有序的居住空间？答案是肯定的，于是，有了这个“断舍离-日舍一...

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Why（为何）：在繁忙的生活节奏中，我们往往被紧急但不重要的任务所驱使，而忽视了那些对个人成长和生活质量至关重要的事务。史蒂芬·柯维在《要事第一》中提出，有效的时间管理不仅仅...

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春节假期的余韵渐渐散去，新一年的钟声已经敲响。为假期混乱作息自责、为重拾早起习惯而犯愁。今天，聊聊如何通过“早起仪式”多米诺，回归轻松愉快早起。 why健康作息，有时问规划和...

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再听关于时间管理的课程，收获依然颇丰。 无论愿意于否，我们都已身处碎片化的时代，表现在时间碎片化和知识碎片化。 在古代，由于信息少和不通，深山老林里可能连改朝换代都不知道，而...