公园里的一个草地上，许多孩子在那追逐玩耍，一个小男孩也想加入其中，他仰头看着妈妈，妈妈冲他微笑着点点头。
男孩很快融入了群体，他跑着跳着笑着，同时，不时的看看远处的妈妈，妈妈一直温柔的注视着他，当孩子看向自己时，她开心的向孩子招手示意。
渐渐的，男孩不再看向妈妈那边。
他成了这个群体中的领头羊，带领着其他孩子一起玩。
回家的路上，男孩牵着妈妈的手，蹦蹦跳跳的走着，兴奋说着刚才小朋友间发生的事，妈妈同样是语气欢快的回应着孩子。
···
从男孩的“所作所为”，从他妈妈与他的互动中看出，很明显，这是一个“安全型依恋”孩子的生活状态。
什么是安全型依恋？
“依恋”的概念，最早是英国著名精神分析学家和儿童精神病学家约翰·鲍尔比提出的，他因为在儿童发展心理学理论中的杰出贡献，被誉为“依恋理论之父”。
在鲍尔比看来，依恋是“个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”。
而安全型-依恋，顾名思义，是在孩子与父母之间形成稳定牢固的亲密关系的基础上，
使得孩子的内心对这种关系逐渐树立起的信任和安全感的信念 。
安全型依恋是一种最具适应性的依恋关系。
它帮助孩子在未来成长的路上，更容易与他人建立起良好的人际关系，获得良性的亲密关系等。
“安全型依恋”是如何形成的？
早在上个世纪中叶，美国心理学家哈洛通过恒河猴实验提出：“爱存在三个变量：触摸、运动、玩耍。如果你能提供这三个变量，那就能满足一个灵长类动物的全部需要。”
由此得出父母对于孩子的养育不能仅仅停留的”喂饱“这个层面，而是要为他提供触觉、视觉、听觉等多种感觉通道的刺激，
让孩子能够体会一种持续存在的父母的温暖，并从中感受真正的安全感，也就是我们现在说的“安全依恋”。
也是被誉为成功父亲的台湾作家刘墉老师说的”多拍拍、抱抱、摇摇、走走。
安全依恋源于父母能稳定地提供有效、敏感的回应，尤其当孩子的依恋行为被激活时。
当父母在孩子受到惊吓或脆弱时给予了安抚与支持，安全依恋就会形成。
>成为“安全避风港”——遇到困难时能安抚他们的人；
当孩子面临伤痛时，能够安心期待和相信照料者会一直安抚自己、倾听自己，并以令人信任的方式帮助自己，一起渡过难关。
>建立“安全基地”——在他们有需要时，给他们支持、帮助他们进行探索和冒险、让他们变得更独立。
即助其成长与分化的人。
前例中的妈妈，就是为孩子建立了一个可信任的安全基地，孩子想要加入小伙伴们的群体，这时妈妈没有反对或是说“这么追追打打很危险会受伤的之类的”。
她的点头、微笑给了孩子力量感。
更重要的是这位妈妈没有因孩子不在，就开始做自己的事，而是一直关注着孩子。
孩子在玩耍时还不时的看向妈妈的方向，说明他有点担心妈妈会离开，当一再的确认（得到妈妈的招手回应）后，他确信了妈妈是不会离开自己的，妈妈是安全的。
正是无数这样的时刻，孩子与父母一起经历这样连贯的、有规律的体验，慢慢的孩子独立性建立起了，其也更具探索和冒险精神。
“安全型依恋”的作用？
>具有安全型依恋的个体，能理解和解决紧张及失调的情绪，如恐惧、焦虑、绝望、愤怒、羞愧和悲伤。这对于其管理和整合生活压力至关重要。
>安全型依恋的人对 如喜乐、兴奋、自豪和满足等积极情绪的感受力更强。生活更具幸福感。
总结
在安全依恋关系里，独立与依赖两者不分轻重。根据具体情景不同，有时需要依赖他人，有时靠自己是更好的选择。
但自立的频率随着个体的成熟逐渐增多，然而，对他人的依赖持续一生都存在，并且非常重要。
相互依存的生命之路比习惯性独立或习惯性依赖更难能可贵!
对于任何年龄段的人来说，安全型依恋中的安全感都是保持正常心理功能和幸福的关键。
