一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周做得好的和需要改善的。
对自己的满意度8分，开始自我负责的一周，随时有情绪都会陪伴，给自己向内的时间，很放松轻松的一周。
需要改善的：就是对自己的不接纳，高要求，会评判自己，害怕体验失败。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获。
报了静心营，没有迟到，没有内耗，一周下来，很习惯这样的频率和体验。以前撑着的证明的能量太强了，会感受到在静心时，无力、累和疲惫都出来了。现在更有觉知，不会陷进情绪里，会随时用乱语静心流动，能感受到内在的选择和自我负责的坚定。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
这两个月开始面对一直隔离一对一的部分，内心很坚定自我负责亲密关系的功课。每天出来什么能量都会去流动，再去看亲密关系的卡点，陪伴自己的过程允许情绪各种流动，感受到了自己的敞开，比以前有力量了。
观到一直有证明，求认可，害怕失败的能量，不敢真正的打开，也是摸索着一步一步的往前走。
昨天的个案中看到从小到大一直在甩锅，甩给爸妈，甩给前夫，出来很多委屈、愤怒、悲伤、难过，我从来没有真的爱过自己，给出去的爱都是趋于恐惧和控制，并不是真的爱，慢慢的随着流动心口撕开很大的口子，剧裂的疼，手特别麻，眩晕，都在转，感受到了忏悔、臣服，心口巨大的痛慢慢转成感受到了很多很多的爱，特别大特别大的光罩着自己，自己勇敢的认领，体验到了深深感恩之情，感恩爸妈，前夫，女儿，亲人，老师等等，一个一个的感恩，哭的稀里哗啦、淋漓尽致，第一次体验到特别大的感恩，在爱中包围。
感恩陈浪老师，感恩自己一直为自己在，一次次的想逃离九型，但还是选择在这里面对。感恩月馨姐，感恩徐娜，感恩同修间的相互陪伴和支持。
谢谢大家，我爱我们。
