1，没有什么事物本身是痛苦的，痛苦是错误思维的后果。 痛苦源自你对事物作出的判断，移除判断，痛苦消失。
2，你永远走你的路，同时允许别人走他们的路。
3，如果你认为你情绪低落、诸事不顺、万念俱灰，你就换种思维。如果你认为你的生活变得越来越糟糕，而且似乎再也没有办法恢复原状，你就换种思维。
4，苦难与事件无关，但与人们对事件的反应有关。事件只是事件而已。你对它的感觉是另外一回事。
5，别妒忌成功，别怜悯失败，因为你不知道在灵魂的权衡中，什么算成功，什么算失败。与事别称其为灾难或欢乐，除非你已确定或见证它的用途。
6，为己即是为人，为人即是为己。宇宙间除了你别无所有。
7，.你生活中所有事的发生都是完美的，它们是为了让你——和所有与你相关的灵魂——以你需要或者想要的成长方式得到成长。
8，只要你仍然担忧别人对你的看法，你就会受制于他们。唯有当你无须外界的认可时，你才能拥有你自己。
9，所有人都是特别的，所有时刻都是金色的。没有人，也没有时刻比别的人或者时刻更加特别。 而你们所理解的，在你们看来必定是对的。因为“对”是一个你们用来形容某些你们同意的事物的字眼。因此，你们所错过的，起初必定显得有“错”。
10，凡是你认识到它并不真实的事物，均不会让你感到痛苦。
冲出认知的天花板
