元认知的概念最早是由美国心理学家提出的，简单讲，元认知就是对认知的认知。
通常情况下，我们更多的关注学习者学习的结果，我们经常会问“你听懂了没有？”、“你学会了吗？”、“你做对了没有？”，很少关注学习者学习的程序和思维过程。学习者学习的程序和思维过程可统称为学习策略，元认知就是研究学习策略的科学。
学习者学习和思维的过程由一系列步骤和环节组成。
调整、重组、优化其学习和思维过程的环节，制定适合学习者个人、适合学习内容本身的学习方案就是优化学习策略。优化学习策略可使学习者提高学习效率、降低学习成本、增强学习兴趣，使学习变得简单、高效、轻松。知识爆炸的时代，需要学习的内容越来越多，传统的、固化的教学模式和方法效率低下，大量的时间、精力被耗费在无效劳动和虚假努力上，学习者身心受到摧残、精神几乎崩溃、效果一塌糊涂。学习问题、教育问题成了个人、家庭、社会最关心、最头疼的问题。研究优化学习策略、提高学习效率的元认知理论就是在这种大背景下诞生的。
优化学习策略最关键的是“提炼任务核心、重复强化重要环节”。“提炼任务核心”需要根据学习者的认知规律、学习内容的学科特点、学习目的等多种因素确定；“重复强化重要环节”需要在时间、空间上制定学习者可操作的、可执行的动作步骤，同时还要考虑学习者的性格、情绪等心理因素。
易学派的教学专家们将“元认知”理论和“语言应用”的技能性相结合，对英语学习的过程进行了调整和优化，制定了“教师教练化”、“任务简易化”、“知识技能化”、“操作标准化”的教学原则，并将其转化成了一套可操作的、流程化的教学方法。
实践证明：这种对英语学习过程和方法的优化和调整，对传统英语的“教”和“学”都是一种革命性的解放。使英语学习变得更简单，且学习效果和效率获得大幅提升。
