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郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第161期“意”专题活动。
今天我们来说说意难平。最初的意难平是出现在宋朝孙应时的《阻风泊归舟游净众寺》里，“愁边动寒角，夜久意难平”。意思是愁绪中传来寒夜的号角声，长夜漫漫，心绪难以平静。
后见于曹雪芹的《红楼梦》里，为红楼梦十二曲的第一曲:“叹人间，美中不足今方信。纵然是齐眉举案，到底意难平。”意为即使夫妻表面相敬如宾，内心深处仍因无法与真爱相守而充满遗憾与不平。
在我们的现实生活里，是不是总有一些放不下的人和的事，这些或好或坏的事情始终在我们的心里挥之不去，思之心烦意乱，搅动着我们内心的平静。我们总是会对没有得到的、没有达到的、没有完成的人和事记忆更深刻，而已经得到的、达到的、完成的人和事，就会被人们慢慢忽视和遗忘。
当我们为过去的某些事情或者某些人，不能释怀、放不下，有不甘心的感觉，念念不忘却没有回响，就会有这种意难平的感觉。
其实，意难平，其实是一种心结。
意难平，我们每个人都有自己的意难平。我们对这些“意难平”的牵挂、执念、放不下，其实是一种本能。
对于意难平时，我们会想办法去平衡，选择找机会去填补我们感情里的缺失；思念一个人，就算漂洋过海，也要和想念的人见面。但生活里总归会存在一些，无法填补、已成定局的意难平。
解决意难平的办法就是补偿和发泄。
补偿是有选择性的，可以对自己补偿，也可以对别人补偿。比如，在上一段感情里受了伤，就一心扑进下一段感情里。再比如，给别人造成了伤害，表达自己的懊悔愧疚，用行动去道歉和挽回。比如不开心的日子，自己可以买一件自己喜欢的衣服。比如我们对友情的不舍，渴望那种初始的感情，便会对现在的朋友更真诚。
发泄则更多地表现在情绪层面。通过合理的释放自己内心压抑的情感，以达到心理状态的平衡。把自己内心的情绪全部发泄出来，才会缓和内心的燥乱。
找机会填补遗憾当然是一种不错的选择，但不是唯一的选择，也不是最好的选择。
心理学的研究表明，如果把注意力过多地放在那些“未完成事件、未竟事件”上，人会变得不快乐，同时还会失去更多未来的可能的快乐。
简单来说，就是不要执着于过去的未完成事情，一不小心就会在当下和未来留下更多的遗憾。我们没有必要把自己的“念念不忘”想象成浪漫化，然后再把它刻进自己心里。我们没必要把当下的不愉快都归结于我们无法弥补的遗憾，否则我们只能一直不愉快。
我们应该学会放下。放下是我们的权利，只是要你愿意下定决心一定可以做到，放下才是最好的选择。
落叶随风起，风止意难平，一切已成定局。放下不是为了忘记，而是再想起时心中已无波澜。
