三十多岁的年龄,丢掉上一份十几年的工作和经验,转战一个全新的未知行业,今天是第二天。昨天第一天正式到岗,莫名的焦虑,和一天的无所事事,内心空虚。昨天下班后直接对话焦虑的背后,觉察自己的焦虑源于对新岗位的无知。立刻在头脑里梳理了今天我要做和要掌握的几个关键点。
今天上午列出了逐步熟悉工作的流程,清晰了很多,相比较昨天的焦虑今天坦然了很多。直面,觉察,行动,就可以找到方法,破除情绪背后的焦虑。
三十多岁的年龄,丢掉上一份十几年的工作和经验,转战一个全新的未知行业,今天是第二天。昨天第一天正式到岗,莫名的焦虑,和一天的无所事事,内心空虚。昨天下班后直接对话焦虑的背后,觉察自己的焦虑源于对新岗位的无知。立刻在头脑里梳理了今天我要做和要掌握的几个关键点。
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