运华日记第293篇（2018.9.20 周四）
《非暴力沟通》前言读书心得
作者马歇尔.卢森堡博士童年在南非度过。作为有色人种，生活在执行种族隔离政策的南非并不是很有意思的事情。10岁时，白人打他说他太黑，黑人打他说他太白。在极度遭受不公待遇，被羞辱得想报复社会时，父母决定把他送到印度和祖父圣雄甘地住一段时间。
他的祖父是一位非常智慧的老者。和祖父在一起的日子里，祖父让他画一棵树，类似家族树，用以描述暴力的根源。因为祖父认为认识暴力有助于理解暴力。
一天结束，祖父都要和他一起分析一天中的经历——一天的所读，所看，所做，哪些行为涉及使用武力，就把它归到暴力之树“身体的暴力”那一边；如果主要造成精神伤害，就归到暴力之树“隐蔽的暴力”那一边。
几个月后，他房间写满了各种“隐蔽的暴力”，与“身体暴力”相比，它们的危害性不那么明显。
但祖父解释说“隐蔽的暴力”激怒了受害者，使他作出暴力的反抗。如果看不到这一点，我们为促进和平所做的努力要么徒劳无功，要么昙花一现。
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情来主导我们的生活。
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
比如“你怎么总是丢三拉四”？
看起来我们是在好心帮助对方改正缺点，实际上在对方听来是指责和批评！这会让对方感受到自己不够好，记忆力差，什么事情都做不好！
如果我们用描述的语言“前天中午你忘带了，今天中午你又忘带了”。这样的说话方式让对方感受不到你的批评指责，反而会认为你在帮助他改正缺点，同时对方也会意识到自己在这件事情上需要做出一些调整，或者想一些办法，帮助对方去反思。
人只有启动反思的力量，才能真正改变！
说话时，如果我们带有批评指责，这其实就是暴力。当你启动暴力一瞬间，也传递给了对方暴力。
每个人都具有很强的防御功能，当对方有什么启心动念时，我们的身体如同扫描仪一般都会迅速捕捉到，也会立即启动报警装置，保持警戒或者攻击状态！
刘运华
陪伴孩子9年，身心成长9年
亲子沟通导师
儿童沙盘疗愈师
OH卡牌治疗师
