图片发自简书App

好久没有公开发表自己的东西了，大多我都用来做私密了。

今天是第一次运动全程10公里（跑步5公里＋走步5公里），拉伸运动大概也做了一个多小时。很庆幸我第一次这样，坐到，坚持下来了。回来称过体重，比上午减掉两斤，虽然我知道这实属消化了食物，可数字看起来那么可爱。

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第一公里，我是快走来热身的，接下来跑步至第六公里，开始继续快走。边走边在口语群中练习着第五课的五句简单交流的话，背诵着，感觉自己熟练的差不多的时候，发语音作业在群里，助教老师说我的发音和语调都不错，我很开心。关于减肥，今天有两个人给我鼓励让我更加有信心继续坚持！我也很开心。

跑着跑着，脚步变得越来越沉重，心却变得越来越轻。我会思考很多东西，等到思考成熟，我便来分享。

坚持——每天运动，哪怕跑不动也要多走走；每天看书，哪怕只会看1000字的小段落；每天码字，哪怕只能写出来50个乱七八糟的字；每天听音乐，哪怕听完就忘记…

坚信一切美好终将如期而至，晚安。

愿你我安好。

人生需要笑对，不然每一分每一秒都是浪费