入脑的经络:

1.督脉 位于人体后部正中线，是人体阳气最足的一条气脉。

2.膀胱经 从头顶入脑，像我们平时偶有健忘症啊，很多都由阳气虚弱，不能随膀胱经入脑。

3.肝经 交于头顶入脑，人体中，脑 心 肾三脏时刻不能缺血，而肝主藏血，也是上脑主血的经脉。

4.胃经 我们吃进去的营养物质上输于心 肺，大脑，这便能解释“饿晕了”

5.奇经八脉中的阳蹻 阴蹻入后脑，协调我们运动平衡。

脑部的养护

1.认识“三丹田”田在中国文化中，有耕耘播种发芽的地方。所以“三丹田”就是可以生发:精 气 神的地方️️

脑为上丹田，即精髓聚集处…神

心为中丹田，即神能聚集处…气  精气神三者能量转换之所，与印度脉轮学对心轮(膻中穴)处为全身气脉交汇处有同样见解。

小腹为下丹田，即精气聚集处…精

养脑方法:

1.练习静坐，让心神安定。现代医学发现，心神安定时人的大脑电波处于稳定且有节奏。而静坐时，双手合十于胸前，掌根正对膻中穴一拳距离，掌尖朝外30度，二眼低垂敛心，有收心，静心之功效。在NLP内在自我整合疗愈中，也将此法，或右手扣于膻中穴处以敛心神，回归自性的一种快捷方法。

2.从动手开始🤗🤗，俗说心灵手巧，可以闲时练习书法，绘画，弹琴，打算盘等等，金字塔创始人朱俐安老师常说，人是由想法，方法，做法三者合一的能量体，当我们专注于做好一件事时，能快速让身体和头脑，心处于同频状态，达到心与身同度，也让大脑停止杂念。

3.吃饭八分饱，凡物不可贪，我们经常听到骂人的时候“你满脑子油啊”！

好好睡觉！

勤思考，当然不是胡思乱想哦！

食补一定适度，别什么都往嘴里送哦！