如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
你在朋友圈转出了一张闲置的健身年卡。
电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟
你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己
但你知道吗？近7成白领有过劳死危险、每4个人中就有1人肥胖、中国皮肤病患者超过1.5亿人、中国青年近视率世界排名第一、中国每年猝死人口高达55万、每天约有10000人确诊癌症。中国肠胃病患者有1.2亿人、中国每年慢性病死亡站总死亡人口的86.8%、60岁以上人群患病率高达56%、中国人口占全世界20%，医疗资源却仅占2%、一次重症治疗保守估计50-60万。
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你发现疾病离自己并没有那么远，但还是心怀侥幸地过着
你想和朋友去试试素菜馆，但忙碌的工作让你迟迟不能赴约
父母经常会吵闹着告诉你：“别总在外面吃快餐，在外面吃不健康，年轻的时候感觉不出来，到我这个年龄你就知道了”
你在家族群里，怒怼发养生鸡汤的亲戚，却在临行前在行李中塞进了一瓶枸杞。
你总是会嘲笑父母被养生广告欺骗，你不知道他们只是想陪你久一点
你总说，你没空健身，你不知道在医院排队要花更多时间
你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
还要这样过下去吗？
但我知道，你可以改变，但也可以一成不变，透支健康，可以任由它们生出霉点、腐烂、消亡。但我要你改，要大步向前，要早睡早起、吃早餐，喝水、每天八杯，戒碳酸饮料、戒柠檬茶、戒烧烤、戒烟、戒酒、戒麻辣烫。
不渴望锦鲤，不指望运气。
网球、瑜伽、慢跑、有氧运动、游泳，买健康的视频、买丰富的书籍、，创造那些看起来健康快乐的人买的一切东西，买下旅行的机票，用强劲的双臂拥抱身边你爱的人，眨一眨领略风景的双眼，体验还未体验的情感，趁天空还明媚蔚蓝，趁花朵鲜艳，趁眼睛看来一切美好，趁夜幕还没降临，重新出发。
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