#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~04-姜群-富阳#
20170622(04/99)
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
✿自信地完成课题路演✔
✿与许久不联系的朋友通个电话✔
今日2朵玫瑰
✿晨跑30分钟
✿读书一小时
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习,读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上(可以是晨跑、可以是健身房训练等)
【幸福金句】
#幸福实修#生活中的美好就像是一颗颗散落的珍珠,需要我们去看见。
【梦境】无
【觉察日记】
觉察:自从开始写觉察日记,就像是去捡生活中那些闪光的珍珠,去看见和肯定自己一次一次的努力,这种感觉相当美妙。昨天,最引以为傲的是完成了课题路演,喜欢那个在评委提问环节自信作答、思路清晰的自己。这个自信不再是以前敷衍完成任务的盲目自傲,而是源于对课题独立的思考。心中有,才是真能量!