2018.5.29

觉察日记

事件:我没有参加内训，在家好好陪孩子。

感受:平静

想法:孩子愿意看到一个平静的妈妈在家了。

期待:对自己:安详

对他人:期待

他人对我:信任

我的内在需求:爱。

我的模式:在家等着。

我做些什么满足我自己:做家务。

冥想:30分钟

小鱼:亲爱的慧哲，你今天又看到了自己安静的在家里，什么都不做，允许自己停下来，你是一个知道自己的人。

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2018.5.29

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