鼓励咨询自由书写第18天 治愈自尊

我希望处理的一种感受是愤怒。

这个感受位于我的心口处。

是一个不规则的石头。

黑色的,有时会放出红红的火焰。

拳头大小。

非常结实,沉重的,密度很大。

强烈程度有时小, 2,有时大,可能有6吧

最近出现就是我家大宝不配合时,我着急加愤怒。

小时候,能想到的是,和我妹妹的相处,具体已经记不清,只是有个模糊的画面和感觉,我怎么说她都无动于衷,我就非常生气,她却很淡定

写到这里突然发现上面两种感觉太相似了,都是我特着急,而对方完全不配合,无动于衷,然后我就非常生气愤怒。她们都完全不在我的控制下,我无法掌控。

魔法棒一挥,我希望她们都能马上配合我,该怎样就怎样,该干嘛干嘛去,这多好啊!

还可以,她们不配合肯定有她们的理由,那我可以告诉她们我的想法和感受以及决定,然后把她们决定如何做的选择权留给她们自己。

啊!轻松了很多。

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