第九周周检视

1.减重10斤

2.早上6:30起床，晚上10:30睡觉

3.每周锻炼三次

4.每个月不少于看3本书

本周应酬多，运动少，体重只减了半斤，感觉90天时间快到了，离目标还有距离压迫感油然而生。

早起现在生物钟已经基本养成，早上无闹钟6:30以前自己醒来。早睡也比以前提早好多，11点前会睡觉，睡眠相对以前有提早。现在早餐都是家里自己做了，中午也会自己带便当。

本周身体特殊情况就是简单和KEEP做了几组训练。下周开始要加强锻炼了。

看书不但可以增强知识还可以给人带来更多灵感，生活的更透彻。现在我都尽量减少翻看手机新闻，家里公司里都会备很多书。也影响孩子和老公多看书。好习惯要继续保持

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容