11.11-11.17践行第5周

没有记录就没有发生

健康。

早睡早起 本周各位会议过于紧密频繁 睡到半夜醒来  忘了及时早起打卡 所以我们这周讨论了如何提升睡眠质量很及时  1清空大脑 2营造轻松情绪与氛围  3适度运动 那我对照了下可以改进的便是  把自己要做的记录下来清空大脑 大脑也可以放松下来 睡得更踏实

图片发自简书App

工作

与客户电话沟通 收获到一些产品反馈信息 做了出差计划

小组会分享 脑子嗡嗡作响不在线  不知所云 践行到了一个懈怠期 所幸小伙伴们相互扶持与鼓励 大家素不相识 却能带来一种温暖与感动  小组会的好处就是你拿到成果 看到自己的进步的时候,就把自己的成长和进步分享给大家,贡献一份能量。如果自己能量掉了,就回到小组会这个大家庭,听别人的分享,学习高能的人,给自己加油。


图片发自简书App



学习

正面管教阅读并记录 人在生气的时候要先冷静下来 因为在这个时候,你所接通的是自己的原始脑,而在原始脑中你只会有两个选择,第一就是战斗(权力战争) 第二就是逃避( 无法沟通) 当孩子遇到问题的时候,我们应该和孩子站在一起去面对问题,而不是和问题在一起去挫伤孩子。

英语口语25分钟 线上课程下月到期了 在考虑续费或者选择另外一个学习方式

听时间管理音频100讲,学习每日一讲并记录心得以及应用到生活和工作当中


图片发自简书App

亲子

亲子有效陪伴  兴趣课时间拉长,每晚的亲子阅读时间不足 需要把这个时间再调整 

这周借鉴了谢老师的方法,一用游戏的方法温习了两首唐诗,并认识汉字,也培养了她的动手能力

做了亲子绘本 猜猜我有多爱你。

以观察为基础 适时引导 尊重孩子的创作 让亲子作业不再是家长作业


图片发自简书App


社交

朋友家一起晚餐 小朋友玩具摊了一地 我们酒开了一瓶又一瓶 畅聊人生 生活不只是柴米油盐 也应有诗酒花茶 我们聊生活中的仪式感 仪式感并不是矫情,而是我们热爱生活的态度。


图片发自简书App

感恩

感恩某人 帮我分担 并在我情绪低落时给了些宽慰

感恩小组队伙伴的包容 给予的能量

感恩陈波哥 我只是在微信朋友圈多问了一句 便收到波哥的耐心解答 波哥是在7年前旅途路上相识 我越来越觉得 有些人注定就是要相识的

感恩小猴子,用她的专业知识给了我许多建议

图片发自简书App


小确幸

参加了周六的朗读招募会 出乎意外居然有116名读者报名 越来越多的人喜欢朗读 还是那句话 能为自己喜欢的事情投入一点时间与精力都是愉悦的 不管这个事情多少简单卑微


图片发自简书App

反思

周五晚上 接了两个电话后情绪又开始波动 并对孩子发脾气

事情很小,却看出自己修行尚浅 恒定的克制自己的情绪本就很难 如何做到本能的自然而然的温和理性  不是一朝一夕

2.信任,放手让孩子去做 尊重她的参与,最大限度的支持与满足她好奇心的需要 让她能真正感受到自己是有能力用有益的方式运用自己的力量

周日 辣妈少女团将由我领跑 期待 加油

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容