1.你会用哪些词语形容这张卡牌？
疏离，分道扬镳，背道而驰，分离
2.你的感受是什么？
不舒服，拉扯
3.为什么呢？
最近跟我爸爸妈妈处于分离状态
4.如果这张卡牌跟你自己的当下有联系，会是什么？
去年跟我爸吵了一架，最近跟我妈吵了一架，她们总是打着爱的幌子，想要评判我和控制我，特别讨厌
5.如果这张卡牌会说话，它会对你说什么？你又会对它说什么？
T:分离是为了更好的相聚。
W:学会有边界线与家人朋友相处。
6.你觉察到了什么呢？有什么感恩的话要对自己或各种关系说的吗？
觉察到自己经常通过分离来保持彼此之间的边界线，不是评判就是被评判，抱怨或者被抱怨，控制与被控制。在这三个模式中，我都容易逃离。
感恩每一段分离的关系，照见我的不舒服，学会觉察自己，接纳自己的同时才能接纳他人。
感恩评判，抱怨，控制，指责，这几种情绪，助力我接纳自己的黑暗面。
