穿越头脑的幻象进入到内心，穿越内心的面纱来到灵魂。
我每个当下讲的内容，有时候是针对我们的头脑层面，比如说我上次讲的那个《不要跟你的欲望对抗》，那个就是针对我们在头脑当中的体验的时候。还有的是一些针对我们内心的一些层面的，还有的可能是针对我们灵魂那些层面的。因为每个层面讲的内容是针对那个层面的，它是不一样的，所以它会产生一个文字上面的一个冲突。所以，大家在听的时候要根据自己当下的感受，用心去感受，至于我讲的这些语言文字表面的一些东西，不要用头脑去思考，因为这样思考，只会增强你的小我，增强你的头脑。
先讲一下我们的灵魂的计划，我们的灵魂为什么会来到这个地球，他就是为了全面回忆起他是谁，就是说，他透过体验整个的一个物质一个二元，他能够对他的一个整个的二元一个全面的回忆，比如说黑暗光明。
三个层面：第一个是头脑层面，第二个是内心层面，第三个是到达你的真相灵魂层面。最里面那一层是灵魂，第二层是内心，最外面那层是头脑。我们的灵魂，在来到身体之前，他是在最里面这一层，它是在灵魂这一层的。他为了全面回忆他是谁，他就来到这个身体，来到身体的那一刻，他就是在我们的第二层，在内心这一层。作为一个孩子的存在，他那个时候是没有头脑的，它只有在内心的感受里面的。所以你发现这个小孩他是非常的喜悦，非常的开心，非常的流动的。然后随着我们长大，我们的父母对我们的教育或者整个环境对我们的一个影响，我们会去到一个头脑的二元，那个时候就会到达最外面的一层，到达我们的头脑。
我们就开始体验头脑，但是有时候我们在体验的过程中，我们就误以为我们是我们的头脑，所以那一刻我们就会被头脑牵着走，就好像是他是我们的主人。举个例子，好像是一辆马车，你坐在马车后面那个棚子里面，前面那个马就是你的头脑，他牵着你走，去哪里我不管了，我不想这么费力，我就让头脑带着我走吧，因为这样我们不用费力啊，这样我们不用麻烦。所以久而久之，我们就习惯了这样让头脑成我们的主人，我们听从我们头脑的召唤，突然有一天你发现，原来我不是我的头脑。然后你会进入到内心，也就是到达我们的第二层，你会穿越这个头脑的幻相，进入到我们内心，到达我们内心之后，然后你再去体验。这个时候你发现你有了个鞭子，你会驱使你的头脑，就是这个马，你是后面的主人，而这个马呢，它已经成了你的工具了，他不再是你的主人了，你会有一个有意识能够去驱使你的头脑，而不是被他所驱使。
然后当我们在不断体验内心，突然有一天你发现原来我不是我的内心，你会到达你这个灵魂，也就是我们的神性的这个层面。最终，你会全面的回忆起我是谁，原来我不是我的头脑，原来我也不是我的内心。
而现在我们大多数都是处在头脑当中的，所以我接下来重点讲一讲关于头脑到内心的一个进化过程，因为我现在也是处于内心状态的，我也是在这个全面回忆起我是谁的这个路上，所以说对于灵魂这块儿不多讲，因为我也没有全面去回忆起来。所以接下来就给大家重点讲一讲怎么穿越我们头脑的幻象，然后进入我们内心。
带着觉知去体验头脑（念头）
包括我之前讲的真实，真实是相对的。当我们在我们的头脑层面的时候，我们以为的真实就是我们头脑当中的真实，比如说欲望，我们要真实的面对他们，因为那个欲望对你来说是真的，如果这个时候你选择视而不见的话，你对你自己就没有真实。当你透过体验，然后当你进入内心的时候，那么你发现，原来头脑是个幻相，你会跳出头脑进入你的内心。这个时候你发现你是在俯视你的头脑，头脑就已经成为你的工具了，而不是你在头脑里面。
在这里给大家举一个例子，什么叫做在头脑里面，什么叫做跳出头脑？佛陀和他一个弟子在路上，佛陀说我渴了，就让他的弟子去给他弄一瓢水过来喝，然后他弟子就往回走了几公里，看到了一条河，刚好一辆马车经过，马车把那个河里的水都弄浑浊了，他弟子就空手而归，他跟佛陀说，那边的水已经浑浊了，我知道前面两公里有一个比较清澈的一个河水，我去那里给你弄，然后佛陀拒绝了。他说不，我就是要让你去那里给我弄一瓢水干净的水，等到它完全干净，完全清澈的时候，你再把水给我拿回来。这个时候他的弟子就非常的生气，他不理解，但他还是去了，去了之后他就在那旁边看着水还是浑浊的，他在那里等啊等，到有一刻它完全的清澈了，他在里面舀了一碗水，拿回来给佛陀喝。那个时候他突然意识到，原来佛陀让他这么做是让他自己去经验，而不是直接告诉他什么道理。那个弟子恍然大悟，他就对佛陀说，我知道了。如果说那一刻我非常的急躁，如果我跳进河中的话，只会让这个河水更加混浊，而我在旁边，我在静静的等待，等河水清澈之后，我再去装一碗水。
这个案例想给大家讲什么呢，强调的就是说我们的头脑，我们的头脑就好像是一条浑浊的水，我们的念头来来去去。如果说你跳进去，你说我不要浑浊，我不要念头，你开始跟念头对抗，这个时候你已经跳进那个浑浊的水里面了，你要跟浑浊对抗了，你要跟你的念头对抗了，这个时候你越搅越混越搅越浑，你已经陷在里面了。
所以说当我们在体验我们的头脑的时候，大家一定要注意，就是要有意识的去看见它，看见你在体验这些念头。我们的头脑每天会有很多的念头，这个时候不要跳进你的头脑跟它对抗，而是可以全然的去接受它去体验它。我们在头脑层面的时候，这些念头对你来说就是真实的。我们要作为一个旁观者去意识，也就是说我们要意识到我们的念头，带着意识去看我们这些念头，不管是我们的欲望，还是我们各种各样的一些杂念，不要想着跳进去和它对抗。所以我们要做的就是能够在河旁边，在你的头脑旁边，有意识的去看你的念头，并且带着意识去全然的体验你的头脑。
比如说当你有很强的赚钱的欲望时，那就全然地去体验赚钱这个欲望。整个过程中保持有意识的状态，带着意识去全然的体验，不要有任何的控制，因为你越全然，你越能够快速的进入到你的内心状态。
这个就是我讲的第一个，关于头脑，要带着意识，时刻带着意识站在你头脑的旁边，看着你在体验你的头脑，全然的去体验各种念头，各种欲望。
穿越头脑的幻象，进入内心（感受）
那么怎样才能进入我们的内心呢？你在体验你的头脑的时候，也就是说你，你在那辆马车上的时候，你那个头脑带着你往前走的时候，这个时候头脑是你的主人，它带着你走的时候会时不时的碰触你的内心。你可以想象一下在一条马路上，你在马车上被带着往前走，突然旁边有一个特别吸引你的一个东西，比如说一个美丽的大草原，这个时候其实它已经碰触到你的内心了，而这个时候我们选择了什么？我们选择的是去增强自己的头脑的力量。也就是说，当这个时候其实你跟内心已经有链接了，内心跟你的头脑开始产生一个拉扯了，但是这个拉扯让你特别不舒服，因为你要费力啊，比如说那个旁边有个大草原，你需要下车，你需要走过去，而这个过程是需要费力，你还要找怎么走，要找方向。
在实际生活中的案例就是说，你在你周围的人事物当中，特别是我们的伴侣当中，因为伴侣是最容易能够让你去看到你自己的。在这个事情当中，别人做了某一件事情，让你产生了情绪，这一刻就是你最佳进入你内心的这个时机。大家可以回想一下，当我们有情绪的时候，我们往往做的第一件事是什么？我们是去转移注意力，假装看不见，我们不愿意看见，因为这需要费些精力。这个时候就是你的内心开始把你往这边儿争取，他想要跟你产生链接，把你拉到你的内心当中来。但是你呢，要么转移注意力，比如出去玩一玩或者听个音乐。要么就是去看一些文章、听一些语音、看一些视频等，想着要去解决这个痛苦，解决这个情绪，你学习这些理论都是来增强你的头脑的，他会增强你头脑的力量，这个时候你把你的头脑的力量不断壮大，这就是我们的惯性模式，习惯了跟着头脑走，被他驱使。然后你的头脑继续拉着你往前走，你跟你的内心就断联了，这个链接又断开了。
所以我一直在强调，当外面发生的事情让我们有情绪，让我们痛苦的时候，这个是回到自己内心的一种非常好的时机，大家一定要把握住这个时机。如果每次都能把握这个时机的话，你会快速进入你的内心，快速进入你的内在。所以现在大家需要做的一个决定，就是当再一次产生痛苦产生情绪的时候，我们能够去把握这个时机，什么都不要做，静静的呆在这儿，去和那个情绪那个痛苦呆在一起。这个时候你唯一需要做的就是放轻松，完全的轻松，就杵在这儿看看这个痛苦，这个情绪会不会把你给搞死。作为一个旁观者，在旁边看着你的头脑和你的内心进行斗争就可以了。不要听音乐，不要转移注意力，不要去看一些文章，不要看视频，不要去增强你的头脑。
就是通过这样一次一次的体验，你发现哇，突然有一天你跟你的内心产生链接了。我们为什么会一直有情绪？有情绪是正常的，只要是你的内心这一层面，没有体验圆满，他一直会有情绪，因为他有情绪是为了引起你的关注，让你看见他，让你跟他产生链接。突然有一天你跟他产生链接了，有了情绪，你直接能够立马看到她，这个情绪瞬间消失，你会瞬间进入内心的感受里面。
最终进入到你内心的时候，你感觉特别的饱满，特别的舒服，特别的喜悦。然后呢，过一段时间之后，你又可能进入到头脑，然后再去继续让你的头脑带着你前行。再碰到一个事情，让你有情绪让痛苦，你再一次跟内心产生链接，就是一次一次的发生体验，一次一次的有情绪，一次一次地透过情绪，进入你的内心。直到有一天你发现，哇，我完全可以在内心的状态里面了，这个时候你发现你完全已经跳出头脑了，头脑完全是你的工具了。
这个时候你大部分的时间精力都会在体验你的内心，这个就是属于我们当下的真实。带着觉知，时刻觉知你内心的感受和头脑的把戏。这个时候头脑依然会有很多的念头，但你发现它已经对你造不成影响了，因为你已经跳出头脑进入内心了。
当我们去体验的过程中，突然发现，哇，原来这个内心也不是我的真相，然后那一刻我们会进入到我们的本质，也就是我们的灵魂，我们的神性这个状态。
整个过程中时刻保持觉知
这个就是整个我们全面回忆起我是谁的一个进化的一个过程。在每个阶段，大家要保证的，就是能够去全然的去投入，要带着你的觉知，要有意识的去体验。
关于我们每个阶段的体验，特别是在我们最开始头脑的体验当中的时候，大家一定要放松，去面对自己的欲望，面对自己的所有的欲望，不管是金钱的还是关于这些爱情啊，关于这些性方面的都要勇于去面对，哪怕自己的各种肮脏的念头，所谓的肮脏的念头都要去勇于去面对它，而不是选择看不见你。只有去面对了，你愿意看见他了，才能全然的去体验，不要有所控制。当你越是全然，你越能够快速进入内心，就是这样的一个状态。
当我们没法触摸内心的时候，不要硬去触摸。这个时候去体验你的头脑就OK了，体验你头脑各种念头，但是要去带着觉知去体验。产生情绪的时候，产生痛苦的时候，是很好的一个跟内心连接的时机，然后链接一次再连接一次，链接多了，你发现就可以跟内心持续产生链接，最终你能够进入到内心的状态。这个时候你就已经跳出你的头脑了，你就已经完全的跳出那个头脑，他就不会再是你的主人了。
很重要的一点就是整个过程要保持觉知，有意识的去观照自己头脑的一些念头，或者是去观照自己内心的一些情绪感受，这个是整个过程当中很重要的。
这个只是我当下的一种体悟，因为我也是在整个回忆的过程当中，所以说我讲的一些东西，或者一些名词，他不一定那么精准，可能下一刻我回忆的更深的时候，可能前面讲的我就会重新定义，这个只属于我当下一种体验和一种领悟。
所以大家在看的过程中，我还是强调一点，就是不要对这个文字去着相，要去用心去感受他对你的碰触是什么。因为你发现当我们在头脑的里面的时候，它是一种看不清的，当你跳出头脑的时候，你会发现你在另一个视角去看问题，你就会恍然大悟，感觉哇，原来世界是这样的，就是这样的一个状态。
