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断：（进入）
1. 物品：无
2. 食物：早上全麦面包，中午、晚上不吃碳水化合物。
3. 信息：️不要追求对人都无差别的热情，没有亲疏之别，怎么对得起重要的人。️
一切事物、一切存在和关系都有始有终，我们既然无法控制它们什么时候消失，那就趁它们还在时，好好地珍惜，好好地感受，便足矣了。
知道而不去做，等于不知道。
舍：（流出）
1. 物品：玫瑰花茶。感悟：任何吃的东西绝不囤货，坚持养生，坚持喝茶。
2. 信息：放下手机，休息的时候放空自己，陪家人的时候专注，睡觉的时候专注，感觉全身一身轻。
3.拖延症：比如早起，闹钟响了就起来，比如写极简日记，随时可以写，比如每日一扔，一醒来就能想到扔什么是最理想的状态，比如锻炼，想到就开始练习，比如泡脚，从来没有万事俱备，只有你有没有去做。
离：（状态）
脱离对事物过分追求完美的执念，多发现优点，不执着于缺点。
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