每当内心比较烦躁的时候，我都通过文字诉说出真实想法，写完日记就觉得自己的心情已经好了很多。
写日记也是锻炼思考能力的过程，回顾一天所做需要记忆提取能力，对事项进行总结需要复盘能力，调整以后该如何做需要规划能力，用清晰流畅的话语表达出来需要表达能力。
一代圣人曾国藩就是榜样，他立志要成为圣人，每天不管多忙都要写日记，而且每次写日记都很认真，反思自己有什么地方没做好，然后去改进。曾国藩从愚笨好色抽烟的普通人慢慢成为于危难中救国的一代伟人，和他的每日自省分不开。
还有许多作家，写作的也是日常化，每天或几天一篇文章，记录自己的所思所想所见所悟，也可以算是日记了。
在喧嚣中，或许你渐渐离真实的自己越来越远，而日记可以让你更了解自己的想法，从而发现真实的自己。
