追溯起来，我上学时候的睡眠就不怎么好，那时候住学生宿舍，环境嘈杂，很难睡得好。时间久了，很多人都说神经衰弱，自己也习惯这么说自己了，人就是这样，总是给自己找一些理由去习惯各种case，而没想着尝试去改变。下面说说我的故事吧：
大家好，我叫高呈远，今年33岁，来自美丽的浙江，如今在一家私企公司做技术经理，也许我是最不幸的一个，26岁那一年家父病重，感情危机，工作变动，各种压力来临，整天想着过去如何如何，未来还要如何如何，失眠的人都是这样，就是想的多，尤其是晚上爱想，想着想着就兴奋了，失眠就加重了。有1个晚上我彻夜不眠，我记忆犹新，第二天还要上班，那个崩溃的感觉，别提有多难受。第二天晚上，找朋友一起喝了些酒，就睡去了。但是从那时候起，失眠就像家常便饭一样，陪伴和缠绕着我。
抱着的我的孩子，看起来没有一点精神，黑眼圈，眼袋，哎......
记得有一年，我去媳妇老家，她妈妈直到我睡眠不好，就从做医生的朋友那里拿了1瓶地西泮片，我吃了一粒睡眠确实不错，但是早晨醒来后稍微有些异样，反正和自己睡着的感觉不同。从那以后，我平均1年1瓶，每瓶好像是100片装，直到半年前停药，现在想想吃了好多哦，还是很可怕的。
自从开始吃药，心理上感觉有了无比依赖，我每每出差或回老家都带着药，恐怕不带药就睡不着。睡眠好的时候，2个礼拜或1个礼拜吃一次，但不好的时候很可怕，1天夜里吃3次，一般都是11点上床，如果12点起来吃药一般能睡着，但是再抗一会，1点起来吃药就不一定能睡着，所以才有一晚上吃3次的情况。最可恶的记忆是，去昆明出差，和同事一个房间，我吃了3次药，每次2片，共6片，自己居然还是没睡着，第二天一早本来是去游玩的，我只好一早改签回深圳，那个痛啊，太深刻了。
失眠的人都或多或少爱喝酒，其实也不一定是爱喝，至少喝酒后可以睡个好觉。所以很多时候同学同事聚会，我就会贪杯多喝几口，大家以为我酒量大，其实不然啊！酒成了我的一种寄托，也许是睡一次好觉的期盼，我还东拼西凑拽了一句诗“今朝有酒今朝醉，昨夜星辰昨夜风”，总之喝上一顿好酒成了一种期盼！
随着时间的推移，喝酒入睡的效果越来越差，最早的时候，喝点啤酒就能安然入眠，后来慢慢啤酒不起作用了，慢慢只有喝了红酒和白酒才能睡个好觉，再到后来只有喝多一点才有效果，喝少了反而睡不着更难受。但是喝多了也有一个问题就是，半夜起来要上厕所，口感舌燥，其实很不舒服。直到前3个月，我才知道，喝酒也会依赖，同时会让我们的睡眠更加紊乱。
大概在2个月前，我在杭州长期出差，身上没带药，感觉睡得还可以，偶尔一个晚上睡不好，喝一点酒就睡得还好。自从和一个朋友有2次在酒吧喝酒到凌晨3点左右之后，感觉失眠突然加重了，我连续喝了两个礼拜的黄酒，有的时候12点喝，有的时候1点，有的时候3点，总之不喝酒就睡不着。2周后，我回深圳，吃了1次药喝了1次酒，睡得还好。从深圳来杭州的时候，狠狠心还是没带药，到了杭州依旧睡不着，继续喝酒，纠结程度和吃药一样，要不要喝，喝多少。又坚持了一周依然没有任何好转！人开始焦虑，怀疑这怀疑那，是不是身体出了问题，是不是颈椎问题，是不是大脑出问题。
扛到3周睡不着的时候，我去了医院，第一次因为睡眠去看神经内科，医生说想睡觉不是问题，先查查脑CT吧，那时刻我放佛抓到了救命稻草，对医生肃然起敬。脑CT一切都好，我感觉放心了很多。医生问我是入睡难，还是后面睡不好，我就说是入睡难，后面还好。医生给我开了一盒思诺思和一盒中药乌灵胶囊，并且叮嘱我酒要停掉，一周后复查。我遵从医嘱，睡前吃了半片思诺思，确实入睡很快，但是第二天额头痛，尤其是到第二天下午和晚上的时候，总之感觉不舒服，而之前吃安眠药时只有第二天早起有轻微感觉。连续吃了一个礼拜，每天症状如此。
于是一周后我又去医院找同一个医生看，她说我既然头疼，就换一种药吧，给我开了一盒米氮平片和6片阿普锉仑，前些天我才知道阿普锉仑和地西泮片都是安眠药，很便宜的一种药，6片才6毛钱。而米氮平片确很贵，1盒要一百多。心里以为贵点药，可能没什么依赖，能让我美美地睡觉吧。事与愿违，真正可怕的事情来了，当晚11点左右，我吃了半片米氮平，20分钟后感觉头痛，脑子感觉非常木，又过了半个小时，我爬起来吃了1片阿普锉仑，然后上床在木木的感觉中迷迷糊糊睡着了。早晨8点多才醒，可是感觉整个人都不对了，头晕晕的，额头更痛，完全起不来床，我挣扎着起来和单位请半天假，然后倒头在床，迷迷糊糊估计又睡了2个小时。到中午的时候人还是迷糊的，但是又不得不起床去上班，因为下午有个重要的会议要参加。吃口饭到单位上班，头很痛，人完全不在状态。
下午和老婆电话沟通了一下，然后决定不再吃药。庆幸的是，我的决定是正确的，停药是正确的第一步。后来才知道米氮平是精神类药物，抗抑郁的，我想忠告大家的是，这类药物千万别碰。对于让我们敬爱的医生的话，真的要听一半不听一半。自己的睡眠自己做主！
也许上天总是眷顾坚持的人，因为失眠，我一直比较关注有关失眠的论坛贴吧，有天有失眠朋友爆料他失眠好了，他帖子有他所有的经历过程，这让我看得很是激动，但同时也怕他是忽悠人的，毕竟这么多年了一直没有摆脱我失眠的烦恼。后来持续一段时间后大部分伙伴也确实说效果非常好，小部分说没啥效果，最后架不住自己心动，就偷偷的花了几百块买了几瓶小伙伴们用的那个产品，当然自己前期也详细询问了解了那个产品，是手工制作的养生膏，按一个古代方子蒸制50个小时而成的，说是可以通过调理身体机能，女人生产后都吃这个补血，对身体没有副作用！
三天后收到货后，于是我迫不及待的打开包装，然后按照说明的方法吃了起来，然后忐忑的等待着奇迹的发生，但是情况并不像我想的那么乐观，也不像有些朋友们说的那么神奇，吃了半个月并没有改善了的迹象。失眠都这么多年了，我也从不相信几天时间就能弄好我那么多年的失眠，因为吃了那产品没感到什么副作用，所有就一直连续吃到45天的样子，那天我早早的洗了澡躺在床上和老婆看电视，不知道什么时候就睡着了，第二天老婆起床上班叫我才知道。那一天，我感觉一天都精神饱满，心里激动的呗。后来一直继续买来吃，107天后，我感觉我已经完全恢复正常就彻底停了，到现在一直都没再失眠了，躺在床上不出半小时必睡着，看我下面的照片精神气质好好，感觉人都帅了，哈哈。
