我是70后大叔，身体条件一般般，不过一直喜欢运动，平时跑步，打球啥的，骨架小，不算胖，但是肚腩上的肉肉很难消除，从2016年11月22日开始，准备每天到健身房锻炼，坚持一年，看看效果如何。
今天是坚持健身第17天，今天健身房来了个大个子，力气很大，划船的时候加到最大重量还嫌不够力，上面加哑铃。感觉他不怎么懂礼貌，几个器材都霸着，不让别人玩的意思，把杠铃片丢在地上框框作响，看人都是斜着眼睛看，一个自以为是的家伙，有人的地方就有江湖。好吧不说他了，昨天我练深蹲运动量不小，不过今天大腿没多少感觉，看来身体的适应能力有时是超乎想象的，这也是教练强调要经常换动作的原因。
