怀小土豆以来乳房感官上一直发生着变化。感觉上从最初的涨痛到后面的微痒；而外观则是颜色由浅粉变为深棕色，大大小小的乳晕变多，孕程快过半了，一半的乳头都被乳晕包围了，最让我烦恼的是乳头上有白色的小点。之前是结痂，让我用“粗暴”的手段给“卸”掉了——现在想想还挺可怕，乳头可是以后很长一段时间里小土豆吃饭的家伙，应该温柔以待。
那么，如何正确护理乳房及乳头呢？
乳房比较敏感，刺激过度会引起宫缩，对胎儿不利。护理时要慎重再慎重。
昨天学到一招：第一步，毛巾沾湿50°热水，热敷乳头10-15分钟，中途毛巾凉了就再重新沾热水热敷；第二步，用清水清洗即可。
之前有文章说可以用橄榄油涂乳头软化上面的结痂及白点，我打算热敷这步加入橄榄油，看看效果后再来告诉大家。
如果有乳头凹陷，那么要及时就医获取更专业的治疗及护理指导了。
什么时候护理乳头最佳？
当然是睡前最好；而就整个孕期来说，孕4-7月比较合适——这时候胎儿比较稳定，轻微刺激也不会引起严重的后果。不过总体而言，还是要轻柔再轻柔。
以下方法不可取
之前我是洗澡时也用毛巾热敷，因为是冬天，边洗澡边进行这个操作对我这么没耐心的人来说还是有挑战的。一般敷30秒就完事儿，然后就强行剥离乳头上的结痂：那画面太美不敢想象。剥离后还有些刺痛呢。所以伙伴们千万不要学我这么粗暴得对待乳头哦。
最近天冷了，准妈妈们也别犯懒就不清洁乳头哦，即使不是每天洗澡，但清洗乳头和外阴是每天必做功课。虽然我偷懒了好几天没洗乳头了（捂脸哭），但是从今天开始，做个爱干净、认真负责的准妈妈！
后续还会跟大家谈谈关于孕期保健的其他方面。
比如补铁补钙补充多种维生素、孕期运动与饮食等等，
我们明天再见~
