我终于能够接纳我自己了。
我首先觉察到了我的念头，比如面对事件，心里会生起的嫉妒心、不自信等等情绪。
我有一颗嫉妒的心，这我早就知道，我不喜欢嫉妒的自己，我觉得它面貌可憎，难以接受它的存在，我拼命隐藏这一面，不想让任何人知道，我觉得，让别人知道我嫉妒心如此强，是件很羞耻的事。
从前，面对让我产生嫉妒心的事件，一升起这种情绪，会去本能地排斥它，不欢迎，然后自责。
现在，再有这种情绪，我会对它说，没关系的，我接受你，我知道了，最后放下。
当我这样做后，我发现我更加全然地信任自己、接纳自己了，我相信我所有的选择、所有的决定都是正确的，就算不对，我也接受，然后就更加信任自己了。
我感到前所未有地敞开，仿若重获新生，我更加体会到，我就是高我，我高就是我。
我真正接纳了自己后，我发现我也可以接纳别人了。
我想，我也终于知道爱是什么了。
