做自己的三大要素:安全感、自主性、胜任力。安全感是你有一个温柔的容器,它可以容纳你的情绪、你的不完美、你的失败,当一个人没有安全感的时候,可能余生都会走在寻找安全感的路上,我们只有满足了基本的感觉感,才能更健康的发展别的功能。